10월의 선택과 집중
내가 원하는 방향으로 나아가는 목표 정리
안녕하세요. 플러수렴입니다.
어제 저의 일상을 되돌아보면서
'선택과 집중'의 필요성을 실감했습니다.
그래서 오늘은,
이 브런치북의 연재가 끝나는 시점까지의 목표를
간단히 정리해보기로 했습니다.
먼저 여러 분야로 나누어
달성하고 싶은 목표들을 자유롭게 떠올려본 뒤,
아이젠하워 매트릭스를 참고해
나열한 목표들을 네 가지 영역으로 분류하고 가지치기했습니다.
마지막으로는 SMART 원칙에 따라
구체적이고 실천 가능한 형태로 다듬으려 합니다.
※ SMART : Specific(명확한 행위), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(중장기 목표와의 관련성), Time-based(기한 및 주기성)
하고 싶은 일, 전부 꺼내보기
가장 먼저,
머릿속에 떠다니는 하고 싶은 일, 해야할 일들을 꺼내보았습니다.
어느 하나 소홀히 하고 싶지 않지만,
그렇다고 모든 걸 동시에 붙잡을 수도 없더라고요.
그래서 일단,
‘잘하고 싶다’거나 ‘이건 꼭 해야지’ 하고 마음에 걸린 것들을
하나씩 적어 내려가기 시작했습니다.
<글쓰기>
핵심 의도 : 글쓰는 사람으로서의 정체성 강화 & 아웃풋 쌓기
브런치북 연재 완주하기
매일 글 하나 이상 쓰기
글 하나 완성을 위해 걸리는 시간을 기록하기
(→ 나의 글쓰기 패턴 파악)
네이버 블로그 챌린지 완주하기
(주 1회 이상 포스팅)
<영어 & 언어>
핵심 의도 : 필요한 시험 빨리 해치우기 & 실용 영어회화 증진
산타토익 150,000포인트 달성하기 (10월 19일 한)
오픽 시험 준비하기(11월 응시 목표)
듀오링고 연속학습 유지 (스페인어 또는 중국어)
실제 대화력을 위한 통문장 암기 루틴
<전공 다지기>
핵심 의도 : 전공자에 걸맞는 역량을 갖추기 & 자격증으로 최소한의 증빙
10월 AICE 응시
빅데이터 분석기사 실기 스터디 빠지지 않고 완주하기
(보증금을 냈다는 것을 기억하자!!)
<건강>
핵심 의도 : 엄마가 될 수 있는 몸 컨디션 유지
하루 5000보 이상 걸음수 채우기
주 4회 이상 조깅
(가볍게. 페이스 올리겠다고 무리하지 않기)
주 4회 이상 헬스장 방문
(특히, 코어 강화하기)
12시 이전 취침 습관 들이기
밴드 없이 턱걸이 1개 완성하기
엽산 빠지지 않고 복용하기
삼시 세끼 규칙적인 식사
밀가루/카페인 안 먹기
(이미 한 달 넘게 지키고 있지만, 좀 더 힘내자. 흔들리지 마.. 빵의 유혹...)
<재테크>
핵심 의도 : 안정적인 삶의 기반 설계 & 자산 증진
우리집 자산 현환 정리
향후 자산 관리 토의 및 계획 수립
경제 신문/책/영상으로 경제공부.
(신랑과 함께 습관 들이기)
<이미지 개선>
핵심 의도 : 신뢰감 있고 안정적인 이미지 구축
신뢰감 있는 목소리와 말투 훈련
호흡과 발성 개선
<나만의 시간관리 루틴 다지기>
핵심 의도 : 체계적인 자기운영 시스템 체화하기
매일 아침에 Todo 정리
자기 전 하루회고 (KPT 또는 4L)
주/월/분기/년 단위 점검 루틴 구축
<독서/신문>
핵심 의도 : 사고력 확장 & 꾸준한 인풋 루틴
독서량 늘리기 (한 달에 네 권 이상)
기사/사설 필사
경제 종이신문으로 구독 신청
(어떤 경제신문 할 지 정해야 함)
<가족>
핵심 의도 : 사랑을 루틴으로 실천하
엄마가 되기
부모님께 격일로 전화드리기
일주일에 하나는 새로운 반찬 만들어서, 식탁의 즐거움 더하기
<친구/지인>
핵심 의도 : 따뜻한 인간관계 유지
00 결혼식 축사 잘 완료하기
<업무>
핵심 의도 : 변화기 속에서 신뢰감 확보
새로운 사무실 미리 인사드리기
서류 처리해야할 것 누락없이 완료하기
중요/시급한 것 구분하기
아이젠하워 매트릭스를 활용해
중요도와 긴급도를 기준으로 나눠보았습니다.
1. 중요하고 시급한 일 ▶ 단기 핵심 목표 (이번 달/연재 기간 내 최우선)
<최우선 순위>
엄마 되기 (하루 5000보 이상 걷기, 엽산 복용)
브런치북 연재 완주 (매일 글 하나 쓰기)
우리집 자산 현황 정리
<단기 목표>
산타토익 150,000포인트 (10월 19일까지)
10월 AICE 응시 (10월 24일 또는 25일)
00결혼식 축사
업무 관련 서류 처리해야할 것 누락없이 완료
2. 중요하지만 시급하지 않은 일 ▶ 장기 루틴 목표 (유지, 점진적 달성)
<학습 관련 : 전공 / 언어 >
빅데이터 분석기사 실기 스터디 완주 (시험 : 11월 말)
실제 대화력을 위한 통문장 암기 루틴
<건강관리>
12시 이전 취침 습관
주 4회 이상 조깅
주 4회 이상 헬스
턱걸이 1개 완성
<독서/신문>
독서량 늘리기
기사/사설 필사
경제 종이신문으로 구독 신청
<가족>
부모님께 격일로 전화드리기
일주일에 하나는 새로운 반찬 만들어서, 식탁의 즐거움 더하기
<이미지 개선>
신뢰감 있는 목소리와 말투 훈련
호흡과 발성 개선
3. 시급하지만 중요하지 않은 일 ▶ 최소화
듀오링고 연속학습 유지 (개인적인 도파민에 더 가까움)
새로운 사무실 미리 인사 (하면 좋지만 필수는 아님)
오픽 시험 (하면 좋지만 필수는 아님)
네이버 블로그 챌린지 (주 1회. 간단하게 올리는 것에만 의의.)
4. 중요하지도 시급하지도 않은 일 ▶ 보류/제외
밀가루/카페인 섭취 제한 (이미 거의 습관화됨)
(-) 다른 일들을 위한 시간확보를 위해 유튜브/SNS에 쓰는 시간을 줄이자.
실천 가능한 계획으로 구체화
SMART 계획화는
위 4가지 분류 중에서
"1. 중요하고 시급한 일 (단기 핵심목표)" 만을 대상으로 정리하였습니다.
브런치북 연재 완주에 대한 SMART는:
Specific : 매일 글 하나 작성
Measurable : 노션 양식 활용(글 작성여부, 글감 아이디어 기록) + 온라인 모임에서의 일일결산
Achievable : 하루 1개 글은 현재 생활패턴에서 충분히 가능.
Relevant : 글 분량 욕심내지 않기 + '잘 써야 한다'는 강박 버리기.
→ 이 목표의 의도는 '글쓰기 습관 만들기' & '휴식기의 생각 정리'임을 기억.
Time-based : 수시(글감 떠오르면 keep에 바로 쓰기),
글 쓰는 고정 시간 확보(오전 8~9시/오후 4~5시/ 밤 9~10시 중 최소 한 타임)
엄마 되기에 대한 SMART는:
Specific : 하루 5000보 이상 걷기, 엽산 복용, 하체 따뜻하게 유지하기(양말, 긴 바지), 1일 1한방차, 너무 조급하게 마음먹지 않기
Measurable : 휴대폰 '헬스' 어플 활용, 다이어리 해빗트래커에 체크
Achievable : 하루 한 번 이상의 산책/헬스장 방문을 통해 충분히 도달 가능한 걸음 수.
(5000보는 최소기준임. 이상적인 목표는 1일 10000보)
Relevant : 최근 가장 큰 관심사이자 목표. 전반적인 건강관리와도 직결되는 사항.
(규칙적인 걷기의 효과를 믿자)
Time-based : 아침 기상 직후 산책 한 바퀴, 저녁 식사 후 산책 한 바퀴는 고정.
엽산은 아침 식사 직후
산타토익 150,000포인트 달성에 대한 SMART는:
Specific : 하루 4000포인트 이상 달성 (200문제 이상 정답)
Measurable : 하루 시작, 끝에 점수화면 캡쳐
Achievable : 조금 빠듯하지만 달성 불가하지 않음(하루 1시간 이상은 시간 써야 함)
Relevant : 토익시험은 끝났지만, 영어공부&부가수입 창출 차원에서 의미있음.
Time-based : 10월 10일(11만 포인트), 10월 14일(13만 포인트),
10월 18일(14.8만 포인트), 10월 19일(15.2만 포인트, 안전 마진)
오늘은 성취하는 10월을 위해
'선택과 집중'을 정리하는 시간을 가져보았습니다.
정리하는 데에 꽤 오랜 시간이 걸렸네요.
정리하고 보니
여전히 '선택'을 과감히 못하고
미련을 가진 채 놓지 못하는 것들이 많다는 걸 느낍니다.
하지만 이 수많은 장기목표들을
하나씩 단기목표화로 전환하여 차근차근 이루어 나간다면,
언젠가는 이 목표들이 자연스럽게 제 삶의 일부가 될 거라 기대해봅니다.
10월, 하루하루를 소중히 쌓아가며
작은 성취 하나하나가 큰 변화를 만들어갈 수 있도록
마음을 다잡아봅니다.
