휴식은 '무위'가 아니다.
완전히 아무것도 하지 않는 상태보다는, 내일을 위한 힘을 얻는 과정
안녕하세요. 플러수렴입니다.
요즘 저는 매일매일이 휴일입니다.
출근일까지는 아직 몇 주가 남았고,
저에게는 돌봐야 할 아기나 반려동물도 없거든요.
처음 이 휴식기를 시작할 때는,
그동안 저를 압박하던 '해야만 하는 것'들에서
완전히 벗어난다는 사실이 너무나 설렜어요.
그 온전히 긴 하루하루들을 어떻게 채워나갈지,
지쳐 있던 나를 어떻게 회복시켜킬지,
그리고 어떻게 휴식하며 평온함과 충만함을 느낄 수 있을지
그 모든게 기대되었거든요.
그런데, 매일이 휴일같은 이 날들을 보내면 보낼수록 이런 생각이 들어요.
'일을 안 해도 하루는 생각보다 바쁘다.'
'출근을 안 한다고 해서 온전히 나에게 집중한 채로 쉰다는 건 아니구나'
분명 일터에서 벗어났는데도
머릿속은, 제 스케줄러는
여전히 해야할 것들이 가득 차 있어요.
집 안 정리, 병원가기, 자격증 공부, 반찬 만들기...
어떤 것은 일상을 유지하기 위한 필수적인 일이고,
어떤 것은 스스로 정한 자기 계발 목표입니다.
아마도 가만히 있으면 안 되고,
미래를 준비해야 할 것만 같은 불안과 조급함,
즉 ‘생산성 강박’이 저를 계속 움직이게 만드는 것 같습니다.
휴식 시간마저도 무언가 ‘생산적인’ 일로 채워야 한다는
무의식적인 압박이 작동하는 거죠.
완전한 휴식?
그래서 '완전한 휴식'에 대해 생각해 봤습니다.
모든 것으로부터 자유로운, 마음속 심연까지 평온한, 완전한 휴식이 어떤 모습일지요.
제가 그리는 휴식의 이미지는,
일상에서 완전히 유리된 제3의 공간이나 평온한 자연 속에서 멍을 때리며,
머릿속에 이런 저런 생각이 그냥 흘러가도록 놓아두는 그런 모습이에요.
아무것도 하지 않음으로써 에너지를 비우고 충전하는,
‘깊은 회복’의 상태요.
완벽보다는 '완급'한 휴식
하지만 그렇다고 해서,
지금의 이 휴식기를 잘못 보내고 있다고 생각하지는 않아요.
현실을 살아가기 위해 해야할 일들과
미래에 있을 지 모를 기회를 준비하는 시간도 결국,
나의 이 소중한 휴식기를 활용해
나를 가꾸는, 선물 같은 시간이니까요.
이 시간을 오직 '마음의 충만한 기분'과 '완전한 휴식'으로만 채울 수는 없습니다.
'완전한 휴식'은 일상과 의무에 스스로가 소진되고 있을 때, 스스로를 온전히 회복하기 위해 필요한 '극단적 멈춤'입니다.
이미 회복이 완료된 나에게 계속 완전한 멈춤만을 강요할 수는 없어요.
'완급'이 있기에 인생이 재미있는 것처럼
휴식에도 완급이 있어야 한다고 생각해요.
완 (깊은 휴식) : 완전히 아무것도 하지 않고 에너지를 비우며 충전하는 시간
급 (가벼운 휴식) : 해야할 일들 속에서 잠시 멈추어 내 내면을 가꾸는 시간.
수많은 역할이 있는 일상에서
벗어나 '완전한 휴식'을 찾는 것도 좋지만,
그저 눈만 살포시 감고
떠다니는 이런저런 생각들을 바라보는 것만으로도
내면의 에너지를 어느 정도 충전할 수 있을테니까요.
여러가지 현실적 제약으로 인해
'완전한 휴식'을 갖지 못하는 나의 현실을 안타까워하며 에너지를 잃기보다는
그저 지금 이 순간 속에서 나에게 집중하고
스스로를 회복하는 것만으로도 충분하다는 것을 받아들이는 편이 좋습니다.
휴식은
완전히 아무것도 하지 않는 상태가 아니라,
그 시간 속에서
조금 더 나에게 집중하고,
스스로를 회복하며,
다시 내일을 맞이할 힘을 얻는 과정이지,
꼭 그 휴식을 찾아 일상을 떠날 필요는 없으니까요.
커버 이미지 출처 및 프롬프트
사용 이미지: 커버 이미지는 **나노바나나 AI (Nano Banana AI)**를 통해 생성되었습니다. (https://aistudio.google.com/)
프롬프트: 이미지는 '눈을 감은 사람의 머릿속에 고요한 풍경들이 흘러가는 모습'을 시각화하기 위해 아래와 같은 프롬프트를 사용하여 요청하였습니다.
<최종 프롬프트>
A gentle close-up of a person with eyes softly closed, a serene and deeply peaceful expression on their face. The background behind them is a seamless, harmonious blend of diverse, flowing, tranquil natural landscapes: a vibrant, sun-dappled forest path gently merging into a vast field of wildflowers swaying in a breeze, then transitioning into soft misty mountains, and finally into a serene, starlit night sky. These background landscapes are slightly blurred and dreamlike, appearing as if peaceful thoughts or memories are gently passing by. Soft, diffused natural light illuminates the scene. The overall mood is meditative, contemplative, and profoundly calm, with varied pastel and harmonious colors.
