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Feb 21. 2024
항암부작용- 무기력증
항암치료 중에도 내가 집에 있지 않는 이유
암밍아웃
나는 내가 암을 만나고부터 블로그에 적어놓은 항암일기를 오픈하면서 암밍아웃을 했다. 그 글을 보고 예전 인터뷰를 하고 프로그램을 함께 기획하고 진행했던 기자님이 댓글로 글을 남겼다.
기자님의 어머님이 4 기암을 치료 중이라 나의 암소식은 더 충격이었다고 했다.
고마웠다. 나를 기억해 주고 나의 건강을 기원해 주는 마음과 위로가 고마웠다.
며칠 전 점심을 먹고 러닝머신을 걷고 있었다.
전화가 왔다.
천천히 걷고 있는 중이라 통화를 했다.
그 기자님이었다.
건강은 어떤지 잘 지내고 있는지 안부를 묻는다.
고맙다.. 지금 러닝머신으로 운동 중이고 잘 지내고 아침에 검사한 CT/ 위내시경 검진결과를 확인하고 왔다고 했다. 검사결과는 모두 좋았고, 깨끗하고 예쁜 나의 위 내시경을 보고 왔다고 했다.
통화를 하면서 기분이 좋았다.
천천히 걷는중이였지만 통화를 할 수 있을 정도로 호흡이 많이 좋아 졌다는 걸 느꼈다.
항암치료를 하면서는 호흡이 가빠 강의는 물론 전화통화도 힘들어했다.
인터뷰를 하고 싶다고 했다.
기자님께 마지막으로 글을 보낸 게 내가 암을 만나기 전 [좋은 생각]이었다.
그동안 나는 암을 만나 수술과 항암치료를 했고, 기자님은 결혼을 하고 아기를 키우며 잠시 경력이 단절되었다고 했다. 그리고 지금은 재택으로 경력단절여성들을 위한 활동을 하는 언론사에서 다시 일을 시작했다고 했다.
인터뷰질문은 메일로 보내기로 하고, 궁금하다는 몇 가지만 간단히 설명을 하고 암환자와 암환자보호자의 주 관심인 건강에 대한 이야기를 했다.
암환자와 암환자 보호자들은 궁금한 게 많다.
그래서 쉽게 친해진다. 공통 관심사가 있으니 당연하다.
우리도 그랬다.
우리는 기자님 어머님의 건강과 나의 건강 그리고 나의 루틴을 시작하게 된 이유 등을 이야기했다.
내가 루틴을 시작하게 된 가장 큰 이유는 무기력증 때문이라고 했다.
첫 항암치료를 하면서 나는 나의 몸과 마음은 내가 지금까지 경험해보지 못한 상태를 경험했다.
말로만 듣던 무기력증을 경험하고 나는 충격을 받았다.
약이 무섭다는 생각을 처음 했다.
항암치료를 시작하면서 항암약이 내 몸에 채워지면서 전혀 다른 내가 되었다.
항상 옆에서 지켜보는 남편도 처음에 많이 놀랐었다.
기자님은 항암부작용 중 어떤 게 가장 힘들었냐고 물어봤다.
나는 힘든 항암부작용보다 가장 조심했던 것과 관리했던 것이 무기력증이라고 했다.
처음 항암치료를 시작하면서 나의 감정 변화를 알아채고 놀랐다고 했다.
그 감정이 항암치료 중인 암환자들이 경험하는 무기력증이었다.
나도 예측하기 힘든 나의 감정변화들
항암치료가 시작되면 가장 먼저 피곤함이 큰파도처럼 몰려온다.
치료를 위해서라고는 하지만 나의 몸속에 독약이 들어가니 몸이 저항했다. 독한약으로 나의 몸은 힘들 수밖에 없었다. 몸이 힘든 건 이해가 되었다. 그런데 몸과 함께 나의 마음과 생각도 통제가 되지 않았다.
이 감정이 무엇인지도 처음엔 알지못했다.
나는 내가 어떻게 해야 할지 뭘 해야 하는 건지 보다 이 감정이 무엇인지가 궁금했다. 나는 암을 만나기전에 이런감정을 경험해보지 못했었다. 무기력증이였다.
무기력증은 몸의 부작용이 아니다 보니 처음 항암치료를 하는 환자와 보호자들이 인지하지 못하고 넘어가는 경우가 많다.
무기력증과 우울감
무기력증은 처음에 잘 눈치채기 못할듯하다.
대부분 암환자들은 암수술을 하고 항암치료를 하게 된다.
그럼 가장 먼저 몸이 힘든 상황이라 침대에 누워있는 시간이 길어지게 된다. 혹은 독한 항암치료약으로 인한 체력적인 항암부작용의 문제라 생각하게 된다.
나의 경험으로 맞기고 하고 틀리기도 하다.
처음엔 몸의 힘듦이었지만, 항암치료를 하면서는 심리적인 힘듦이 많았다. 그것이 무기력증이었다. 많은 암환자들은 무기력증 우울증을 경험하게 된다.
무기력증을 겪는 사람에겐 여러 가지 증상이 나타난다. 대표적인 증상들은 다음과 같다
*무기력증
첫째, 자발적으로 행동하지 않고 스스로 상황을 통제하지 못한다고 여기면 행동하지 않을 가능성도 커진다.
둘째, 부정적인 인지가 형성된다. 쉽게 말하자면 '나는 뭘 해도 안돼'라고 스스로 생각해 버리는 것이다.
셋째, 신체적인 병을 동반할 수 있다. 무기력증을 겪으면 면역력이 약해져서 질병에 걸릴 가능성이 높아진다. 그 외에도 식욕이 지나치게 높아지거나 낮아질 수 있고, 피로감을 많이 느낀다. 다른 사람과의 교류가 줄어들며 고립되고자 한다. (위키백과 참고)
나는 나의 효과적인 항암치료와 질 좋은 일상의 유지를 위해 나에게 찾아온 무기력증에서 나의 몸과 마음을 잘 돌봐야 했다.
무기력증의 가장 대표적인 부작용이 침대에 누워있는 시간이 길어지고 부정적인 생각을 하게 된다는 것이었다. 나는 가장 먼저 침대사용을 제한했다 침실은 잠을 잘 때만 들어가고, 특히 침대는 수면을 위해서만 사용했다. (수면시간이 아닌 시간에는 절대 사용하지 않는 것으로 했다.)
