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May 12. 2024
나와 삶, 그 아름다운 콜라보를 지켜보겠다
내맡김과 놓아버림
우리는 내가 원하는 대로 되지 않거나 계획한 대로 일이 진행되지 않을 때, 상대방이 내가 바라고 기대하는 대로 행동하지 않을 때 마음이 불편하고 힘이 든다. 불안, 고통, 스트레스가 밀려온다.
내 삶을 내가 생각하는 방향으로 제대로 통제하지 못했을 때도 불편함을 느낀다. 우리의 마음은 어떤 대상에 좋고 싫음이 명확하다 보니, 싫어하는 것이나 그러한 상황에 놓이면 쉽게 마음이 괴롭다. 하지만 좋고 싫음에 근거해 무언가를 내 뜻대로 자꾸 통제할수록 스트레스도 점차 높아진다. 왜냐하면 삶에서 모든 것이 내 맘대로 흘러가지는 않기 때문이다. 무언가를 애쓰며 억지로 잡아당기다 팽팽한 긴장감에 이내 지쳐버린다.
'개인의 의지' 대
'자연스럽게 펼쳐지는 현실'간의
이 싸움은
결국 우리의 삶을 좀 먹는다.
-마이클 싱어-
이때 내맡김을 해보라고 명상지도자이자 베스트셀러 작가인 마이클 싱어는 말했다. 그렇다면 내맡김이란 뭘까. 기독교적 관점으로 보면 "주께 나를 맡긴다"는 표현으로 이해할 수 있고 불교적 관점에서는 "내려놓는다"라고 말할 수 있겠다. 개인적으로 내 맡김을 상상하면 물속에 드러누워 둥둥 떠있는 장면이 떠오른다. 물결이 흐르는 대로 나를 내맡기는 것.
물속에서 발버둥 칠수록 물속에 가라앉는다. 수영을 잘 하든 못하든 상관없이 뭘 하려고 하지 않고 그저 온몸에 힘을 빼면 자연스럽게 물 위에 뜬다. 물론 수영을 잘하면 물에 대한 공포나 두려움이 없으니 내맡기기가 더 수월할 것이다. 물을 무서워하면 몸에 힘이 들어가고 죽을 것 같다는 공포와 억지로 뜨려고 하다가 생각과는 반대로 가라앉게 된다. 이렇듯 내맡김은 물 위에 나를 내맡기고 몸을 띄우는 게 아닐까.
삶은 우리가 선택하고 만들어가는 것이지만 모든 것을 내가 만든다는 생각은 자칫 자신을 무리하게 몰아세운다. 생각해 보면 흐름을 거슬러 억지로 할 수 있는 건 별로 없다. 어떤 일을 너무 하고 싶어 애쓸 때 보다 오히려 힘이 다 빠지고 '에이 될 대로 돼라' 란 마음이 드는 순간 마법처럼 이루어진 적이 있을 것이다. 지금 어떤 문제로 마음이 힘들다면 내려놓고 내맡김을 실천해 보면 어떨까.
그 모든 일은 단지 삶에 자신을 내맡겼기 때문에 일어난 일이었다
-마이클 싱어-
