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Aug 08. 2021
오래 달릴 수 있는 우리의 쉼표
숨 쉬며 에너지를 업시켜라
가장 쉬우면서도 가장 하찮게 생각하는 운동은
숨 쉬기 운동이다.
운동으로 숨쉬기를 한다고 하면 그게 뭔 운동이냐라고 비아냥한다. 하지만 숨쉬기는 우리에게 매우 중요한 운동이다. 한 템포 잠시 쉬면서 다음을 위해 준비하는 시간이다. 숨쉬기는 늘 우리가 하는 행동이기에 평상시에는 가치를 높게 두지 않는다. 하지만 숨을 멈추면 우리의 삶은 사라진다.
달리다가도 지칠 때 한숨 멈추고 숨쉬기를 하면 한결 에너지가 돌아온다.
숨쉬기는 생명을 연장시켜주고 회복되지 않은 에너지를 조금씩 조금씩 업시켜주는 역할을 한다. 정신을 가다듬고 싶다면 내 곁에 숨쉬기 운동을 가까이해야 한다. 숨을 들이마시고 내쉬며 뇌에 신선한 공기를 제공해야 한다. 뇌에 공기가 공급되면 우리의 정신은 더욱 맑아진다.
일상에 지쳐있을 때 쉼표를 찍는다는 것은 일상에서 우리가 크게 숨을 쉬는 것과 같다.
