반가운 손님, 책

우리 곁의 감동

선물을 싫어하는 사람이 있으랴만, 나 역시 선물을 좋아한다. 주는 일도 좋고 받는 일도 좋다. 그중에서도 유난히 반기는 선물은 바로 책이다. 책을 좋아하기도 하지만, 책을 선물 받으면 왠지 존귀해지는(?) 느낌을 받는다. 책 선물은 아무에게나 하지 않으니까.

오늘 온 선물은 신계숙 선생이 쓴 책 《일상이 명상이다》다. 심리상담과 명상 안내에 진심인 선생님이 쓴 책이라 더 반가웠다. 부제는 ‘생활 속에서 실천하는 가장 쉬운 마음챙김’이고, ‘걷고, 먹고, 숨 쉬며 배우는 명상 안내서’다. 이 책의 속살을 잘 보여주는 제목이다.

그림책명상가이신 선생님은 초등학교 교사로 재직하며 23년 동안 아이들에게 명상을 알려주었다. 그래서인지 편안하고 자유롭고 다채로운 명상법이 책 속에 수두룩하다. 나뭇잎 명상, 이 닦기 명상, 흔들릴 때 나로 돌아오는 명상. 이것만 보더라도 책의 결이 짐작되지 않는가.

무엇보다 마음에 남은 건 프롤로그에 적은 선생님의 명상 철학이다.

“명상은 특별해지기 위해 애쓰는 일이 아닙니다. 이미 현재로서 충분하다는 사실을 발견해 가는 과정입니다. 명상은 삶을 멈춰 서는 것이 아닙니다. 삶 속으로 한 걸음 더 깊이 들어가는 여정입니다.”

그렇다. 명상은 특별한 것이 아니다. 걷는 일, 먹는 일, 숨 쉬는 일처럼 이미 우리 곁에 와 있지만, 우리가 놓치고 지나쳤던 것들이다. 일상의 평범한 순간을 깨어서 바라볼 수 있다면 이미 충분히 명상을 하고 있는 셈이다.

삶이 곧 명상이고, 하루가 곧 수련이다. 우리가 알아차림과 친숙해질 때, 마음의 평화와 함께 그물에 걸리지 않는 자유로움을 얻을 수 있다. 가장 크고 행복한 선물이다.

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