엄마의 시간은 금! 과녁을 조준하라
1. 미라클모닝의 목적 세우기
비전보드 제작
당장 이루고픈 목표, 계획, 소원 열 가지를 적는다. 가고 싶은 곳, 살고 싶은 곳, 갖고 싶은 것, 이루고 싶은 것 등 허무맹랑해도 좋지만 진심이 담긴 목표를 써라. 구체적인 것일수록 더 좋다. 10가지를 다 채웠는가? 그럼 이제 핀터레스트를 켠다!
내가 꿈꾸는 집은 어떤 모습인지, 내가 가고픈 여행지의 모습은 어떤 모습인지, 성공한 나 자신이 입는 옷은 어떤 스타일인지 구체적으로 표현하는 그림 또는 사진으로 보드를 채운다. 그리고 몇 년도까지 이것을 이룰 것인지 작성한다. 그렇게 완성한 비전보드는 컴퓨터, 노트북, 태블릿, 휴대폰 배경화면으로 설정하여, 나의 미라클 모닝 공간의 한 면을 장식하도록 한다. 매일매일 무의식은 이 비전보드를 보며 꿈을 키울 것이고, 현실로 만들기 위해 노력할 것이다.
이 비전보드가 자극이 되는 시기는 딱 일주일 정도, 그 이후로는 그림이며 글이며 보이지도 않는다. 비전보드를 만들 땐 열심히 만들고 그냥저냥 비치해 두고 잘 인식하지도 않았었는데 어느 순간 보니 ‘이게 되네’ 싶은 마음이 들 정도로 이루어져 있다. 나의 경우 2017년 첫 비전보드를 만들었었다. 그 비전보드에 2022년에는 글과 그림으로 돈을 벌고 싶다거나 나만의 사업을 하고 싶다는 등의 꿈을 적었었다. 결혼과 출산에 관해서는 비전보드에 그려보지 않았던 터라 실제 2022년은 아이를 낳은지 얼마 되지 않은 때였다. 그런데 정말로 그 해에 블로그와 이모티콘 제작으로 그 해 수익을 올렸고, 첫 아이가 5개월 밖에 되지 않았지만 오프라인 창업을 이뤘다. 정말 그린 대로 이루어진 것이다.
이 비전보드는 가족, 근무 상황들을 고려하여 꾸준히 업데이트해주는 것이 좋다. 컴퓨터 화면으로, 집안 곳곳 동기부여를 위한 포스터로 쓰자!
중장기-세부 계획
이제 조금 더 구체적인 계획으로 들어가 보자. 2년에서 5년 정도 아이 유치원 입학, 복직, 이사 등 특정한 시점까지를 끝으로 잡고, 오늘부터 그날까지 이루어야 할 것들을 계획해 보자. 1억 모으기, 다이어트, 자격증 취득 등 이루고픈 목표를 작성한다. 내용은 구체적일수록 좋다는 것을 알고 있을 것이다. 준비된 재료를 이제 연, 월 그리고 매일 5분~30분 단위로 쪼개어 보자. 목표가 '5년 내 5000만 원 모으기'라면 ‘월 10만 원씩 주식 투자하기'를 목표로 잡고, '하루 10분 경제신문 보고 투자할 회사 뽑아보기'처럼 구체적으로 적어본다. '다이어트'라면 '유산소 운동 습관 만들기'도 나쁘지 않지만 '6시 30분 아파트 커뮤니티에서 00 언니와 20분 인터벌 유산소 운동하기'와 같이 장소와 시간까지 정해두면 더 좋을 것이다. 자격증 취득이 목표라면 '아침 7시 민간 자격증 인강 사이트 접속하여 매일 2강씩 완강하기' 등 매일 조금씩 할 수 있는 계획을 세운다.
요즘은 Chat GPT에게 물어보는 것도 좋은 방법이다. 돈을 모으는 계획도, 책을 쓰는 계획도 리미트를 두고 단계별로/차례대로 알려달라고 물어보자. 친절하게 대답해 줄 것이다. 회사의 성과 분석처럼 이룬 항목들을 점검하기 좋다.
직접 물어본 올해의 목표 이루는 방법매주 월요일 연재합니다.
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글 쓰는 일, 그림 그리는 일이 즐거운 자기계발 중독 엄마작가
성인 ADHD여도 육아와 자기계발은 계속된다
작품 제안은 jennifer7113@daum.net
