이젠 더 이상 물러설 수 없다_계단운동 8주 차

몸이 아플 수 있는 자유(2024.04.12. 금)

안녕하세요. 글로 상담하는 상담사 아가다입니다

---

요즘 몸이 다시 붓기시작했습니다.(ㅠㅠ) 며칠 아르바이트를 했는데 이게 몸에 무리가 된 것 같아요. 피곤할 때면 몸에서 그렇게 '달다구니' 한 것이 당겨요. 배가 고프지도 않은데 입에선 계속 자극적인 음식이 달라고 아우성입니다. (잠을 잘 자야 함)

학교 가는 날은 보통 6000 걸음 이상 걸어요. 무거운 가방까지 짊어지고 걷다 보니 허리와 무릎에 무리가 많이 갑니다. 사람마다 자기 몸에 약한 부분이 다를 거예요. 전 특히 관절이 좋지 않아요. 친정어머니도 뼈는 튼튼하신데 젊어서부터 관절이 좋지 않아 고생을 많이 하셨거든요. 지금도 마찬가지고요. 저에게도 어느 정도 유전적인 측면도 있는지, 아이를 낳고 특히 손목과 발목관절이 안 좋더라고요. 골밀도검사에서도 뼈는 튼튼한 거 보면 관절이 좀 취약한듯합니다. 

피곤하고, 관절도 아프고, 아프고, 아프고.. 아프다는 생각을 계속하다 보니 덜컥 겁이 납니다. 계단운동을 하기 전처럼 또 아프면 어쩌지? 아침저녁 기온차 때문인지 좋지 않은 컨디션 때문인지 재채기가 나고 콧물까지 흐리니 신경이 더 예민해집니다. <삐용! 삐용! 긴급상황발생! 긴급상황발생! 건강염려증 트리거 발동!> (*트리거 trigger  : 명사 특정한 작동을 시작하기 위한 계기를 부여하는 순시 입력.

얼마 전 아잔 브라흐마의 <술 취한 코끼리 길들이기>를 읽었어요. 이 책을 읽는 동안 속세를 떠나 산속으로 들어가야 할 것 같다는 생각을 했답니다. 아잔 브라흐마는 태국에서 아잔 차라는 승려에게 가르침을 받았데요. 수행승으로 지내던 중 뎅기열로 인해 병원에 입원하게 됩니다. 당시가 70~80년도였는데 그는 열악한 병원 환경에서 생사의 고비를 넘나들죠.

병과 사투를 벌이고 있는 아잔 브라흐마에게 스승님이 병문안을 옵니다. 그리고 그에게 말해요. '넌 회복되던지 죽을 것이다' 스승은 이 한마디를 남기고 떠나갑니다. 아잔 브라흐마는 처음 스승의 말을 듣고 너무 어이가 없었데요. 하지만, 맞는 말이라 반박할 수도 없었다네요. 얼마 지나지 않아 그는 스승의 한마디에서 큰 깨달음을 얻습니다. 회복될 것인지 죽을 것인지에 대한 '집착'을 내려놓은 거죠. 그는 그 깨달음과 함께 건강을 회복합니다.

아잔 브라흐마가 들려주는 또 다른 이야기입니다. 몸이 허약한 수행승이 있었데요. 가난한 사원에서 그를 살리기 위해 주지승과 동료 수행승들은 물심양면으로 노력합니다. 하지만, 그는 회복될 기미가 보이지 않아요. 오랜 시간이 지난 뒤 그 절의 주지승은 특단의 결단을 내립니다. 그리고 몸이 허약한 수행승을 찾아가 이렇게 말하죠. '이제 너는 아파도(죽어도) 된다' 그 말은 들은 허약한 수행승은 펑펑 울어요. 주지승과 동료 수행승이 자신을 위해 노력하는 모습을 보고 빨리 회복되어야 한다는 부담이 얼마나 컸겠어요? 주지승의 한마디가 그 마음을 내려놓게 도와준 거죠. 그 뒤 그는 차츰 회복되어 건강한 삶을 삽니다.

운동도 열심히 하고 나를 돌보는 일에 시간을 아끼지 않으니, 나는 계속 건강해야 하는 사람처럼, 아파서는 안 되는 사람처럼 생각했나 봅니다. '반드시, 당연히 건강해야 해!'라고 건강집착을 만들어버렸네요. 살아가는 동안 좋은 일이 있으면 안 좋은 일도 있듯, 몸이 건강할 때가 있으면 아플 때도 있는 거죠. 내가 걱정한다고 아플 몸이 안 아프게 되나요? 실제 아픈 것도 아닌데 아플까 봐 걱정하는 마음 때문에 더 아픈 것 같아요. ㅋㅋㅋ 

알아차리고 내 능력만큼 받아들이고, 또 잊어버리고 알아차리기를 반복하며 오늘을 살아갑니다. 힘들다 생각하면 더 힘든 것처럼 몸이 안 좋아라고 생각하면 더 몸이 안 좋은 것 같아요. '내려놓기' 집착이 만든 무거운 마음의 짊을 내려놓습니다. 몸이 아플 수 있도록 허락해요. '아플 만큼 아프고 나면 회복될 거라고' 믿어요.

단순하게 생각하려고요. 몸이 아프면 쉬어가고, 무리가 된다 싶으면 덜 움직이면서 살면 되죠. 마음가짐에 따라 한걸음도 천리걸음 같을 수 있다는 사실을 오늘도 알아차립니다.

p.s. 걷기를 줄이고 전공교재를 분철하여 들고 다니고, 버스를 이용하고 있음_건강하게 살려고 노력 중인 아가다 ㅋㅋㅋ

일주일 계단 오르기 운동기록
2024.3.20. 수요일 : 19층 x 2회
2024.3.21. 목요일 : 19층 x 2회
2024.3.22. 금요일 : 19층 x 2회
2024.3.23. 토요일 : 19층 x 0회(하루 쉬어가는 날)
2024.3.24. 일요일 : 19층 x 2회
2024.3.25. 월요일 : 19층 x 2회
2024.3.26. 화요일 : 19층 x 2회