by
Aug 16. 2024
[프롤로그]당신의 목표 달성은 "재미"가 있나요?
셀프 게이미피케이션 다이어리 프롤로그
당신은 현재의 삶에 만족하십니까, 아니면 성장과 변화를 갈망하십니까? 혹시 이에 대해 내면적 갈등을 겪고 있지는 않나요?
저는 항공사 승무원이었습니다. 전 세계를 여행하며 많은 사람들을 만나고, 도전적이고 모험이 있는 삶이었습니다. 그러나 결혼을 하고 아이를 낳고 기르면서 자연스럽게 직장을 그만두고 가정에 집중하게 되었습니다. 아이들이 성장하는 모습을 지켜보는 것은 세상 그 무엇과도 바꿀 수 없는 기쁨이었지만, 사실 저는 제 삶을 사는 것 같지 않았습니다. 아이들과 남편은 계속 성장하는 데 저는 멈춰있는 것이 제가 사라져 가는 것처럼 느껴졌죠. 저는 스스로를 다독였습니다. '아이를 키우는 것만으로도 하루가 바쁘게 흘러가고 이것 또한 충분히 가치 있는 일이잖아. 지금의 이 안정을 깨지 말자.'라면서요. 하지만 마음 한편에선, 그 안정감이 익숙해지면 익숙해질 수록 미묘한 불안감도 커져갔습니다. 안정에 대한 내면적 욕구과 함께 동시에 제자신을 잃는 것에 대한 두려움이 있었던 것입니다.
한동안 '내가 원하는 것이 뭐지?"라는 질문이 머릿속에서 떠나지 않았습니다. 이 질문의 답을 찾는 과정에서 스스로에게 새로운 목표가 필요하다는 것을 깨달았습니다. 그래서 언제가 될지 모르지만 기업교육 강사가 되어보기로 마음먹었습니다. 지금 당장 변화가 생기는 큰 일을 해서 성과를 내는 것이 아니라 목표를 향해 조금씩 새로운 지식과 시간을 투자하기로 마음 먹었습니다. 틈 날때마다 책을 읽고 관심있는 분야의 온라인 강의를 들으면서 지식을 얻는 즐거움을 느꼈습니다. 지적 성장 뿐만 아니라 규칙적인 생활 패턴을 만들면서 자기 관리에도 힘썼습니다. 명상을 하고 운동을 하며 저를 돌보았습니다. 그러자 점차 자신을 잃는 불안감이 점차 사라졌습니다. 더 많은 지식과 깊은 사고를 갖게 되었고, 건강한 몸과 마음을 유지할 수 있었습니다. 변화를 강요하는 사람 하나 없음에도 더 나은 내일을 위해 끊임없이 도전하는 어른이 되어 가고 있었습니다. 자신의 삶을 찾기 위해서는 스스로 변화해야 하며 자신을 위한 시간과 성장을 위한 여정은 자신이 만드는 것이라는 것을 저는 몸소 깨달았습니다.
매일 조금씩 성장한다면 우리의 삶이 얼마나 달라질 수 있는지 상상해 보세요. 그렇게 더 나은 내일을 위해 조금씩 성장하다 보니 아이들이 초등학교에 입학하고 손이 덜 가게 되자 5년의 경력 단절녀에게도 취업의 문이 열렸고 회사를 다니면서 대학원도 진학하게 되었습니다. 그리고 이제는 제 이름을 걸고 프리랜서 강사로 활동 중입니다. 변화를 두려워하면서도, 그 작은 불씨를 놓치지 않고 매일 조금씩 성장하는 것이 결국엔 큰 성취로 이어진 결과 였습니다. 이처럼 성인도 지속적인 학습, 기술 개발 및 개인 성장을 촉진하는 전략을 채택함으로써 다양한 분야에서 지속적으로 성장하고 탁월해 질 수 있습니다.
모든 사람이 변화에 대한 동일한 매력을 느끼는 것은 아닙니다. 누군가는 삶이 달라지는 것에 대해 피곤함을 느낄 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 배우고, 발전하고, 변화하려는 내면의 불꽃을 가지고 있습니다. 하지만 삶이 바빠진다는 것이 두렵고 일상의 편안함은 유혹적일 수 있습니다.
만약 당신이 성장하고 변화하는 삶을 추구한다면 스스로에게 물어보십시오. 정말로 매일 변화를 추구하고 있나요? 매일 변화를 위해 노력하는 삶을 살고 있습니까? 그렇지 않다면, 무엇이 당신을 방해하고 있나요? 여러 가지 이유가 있겠지만 성장하는 삶 자체에는 "재미"보다는 "고난"이 있기 때문입니다. 성장은 종종 스릴보다는 자질구레한 일처럼 느껴지기도 합니다. 게다가 대부분의 사람들은 자기 개선에 따른 어려움을 피하면서 익숙한 것에 끌립니다. 그러다 보니 몇 번 노력해 보다가 다양한 핑계를 대며 노력을 주저하고, 변명하고, 망설이고 결국에는 그것으로 충분하다고 스스로를 위로하면서 현상 유지에 안주하는 것이 일반적이죠.
하지만 성장의 여정이 게임처럼 흥미로울 수 있다면 어떨까요? "재미"가 있다면 우리는 원하는 목표를 달성하며 발전하는 삶을 살 수 있지 않을까요? 그래서 저는 "재미"라는 감정을 활용한 강력하고 매력적인 목표 달성 방법인 "게임화(Gamification)"로 저의 인생을 디자인하고 목표를 달성하고 있습니다. 게이미피케이션(Gamification)은 사람들이 목표를 달성하도록 동기를 부여하기 위해 게임 메커니즘과 경험 디자인 요소를 사용하는 것입니다. 발전과 변화가 즐거운 삶, 앞으로 나아갈 때마다 좋아하는 게임에서 레벨이 오르는 듯한 느낌을 받는 삶을 상상해 보세요. 그것이 바로 "게이미피케이션(Gamification)"의 마법입니다.
처음에는 강의할 때 게임디자인 요소를 활용해보았습니다. 교육생들은 실제로 게임을 한 것이 아님에도 게임을 한것과 같은 느낌을 받았다는 피드백을 하였습니다. 교육의 게임화를 주제로 석사 논문을 쓰고 효과성을 입증하였죠. 그리고 저는 하기 싫은 일을 할 때 게임처럼 인식하며 인생 게임화를 시작하였습니다.
방법은 아주 간단합니다. 해야할일, 목표로 하는 일과 같은 어떠한 계획이 있다면 그것을 실행하고, 완료 표시를 한 후 포인트 주고, 축하하고 보상을 주면 게임이 됩니다. 그것이 대부분의 게임에서 플레이하는 형식이죠.
저는 2023년 8월에 가족들과 함께 미국 1년 살기를 떠났습니다. 한국에서 만반의 준비를 하고 왔음에도 낯선 땅으로 생활터전을 옮겨 정착한다는 것이 생각보다 쉽지 않았죠. 당장 필요한 집안 살림살이 구매며 아이들 학교 등록, 전기 가스 인터넷 설치, 거주지 등록 등 할 일은 많고 마음은 불안하고 의사소통은 어렵고 모든 것이 낯설고 두려웠습니다. 문제는 저뿐만 아니라 아이들도 부모의 불안한 마음을 고스란히 느낀다는 것이었습니다. 아이들에게 넓은 세상을 보여주고 싶어서 큰 결심을 하고 온 것인데 낯선 세상의 두려움을 느끼게 하고 싶지 않았습니다. 그래서 두렵지만 안 할 수도 미룰 수도 없는 이 일들을 게임으로 생각하기로 했습니다. 가장 쉬워 보이는 것부터 처리하는 걸로 순서를 정하고 하나씩 해결을 할 때마다 X표시를 아주 시원하게 하고 난이도에 따라 포인트를 줬습니다. 그리고 그 포인트가 모이면 외식을 했죠. 한국에서의 외식은 흔하지만 고환율, 고물가 시대의 미국에서의 외식은 특별한 보상이었습니다. 간혹 게임의 재미를 위해 원샷 투킬을 위해 용기를 내보기도 하였고 그러다 보니 어려울 것 같아 두려워 미루고만 싶었던 일들은 레벨업을 위한 도전이 되었고 하나씩 클리어할 때마다 쾌감을 느꼈습니다. 미국 정착 게임의 최종 보스전은 저의 "캘리포니아 운전면허 시험"이었습니다. 두 번의 실패와 기술 숙달의 과정을 거친 후 당당히 자동차를 몰고 미국 이곳저곳을 잘 다니며 저희 가족의 미국 정착 게임 스토리는 끝이 납니다.
저희 가족은 그렇게 게임하듯 미국생활에 정착을 하며 잘하고 있다며 서로를 응원했죠. 그 덕분인지 우리나라와 다른 점이 많아 다들 힘들어한다는 초기 정착을 재미있게 마무리하여 이제는 기억하고 싶은 추억이 되었습니다.
그리고 미국에서 영어 공부를하면서 게이미피케이션을 적용하기로 했습니다. 학습일정과 학습량을 "퀘스트"로 변환하고, 각 퀘스트를 완료할 때마다 작은 보상을 주기로 했습니다. '40분씩 공부를 하면 누워서 유튜브 보기 이런식으로 말이죠.' 그리고 매주 성취도를 시각적으로 확인할 수 있도록 '레벨업'시스템을 도입했습니다. 주마다 완성한 목표를 달력에 기록하며 스스로의 성장을 실감할 수 있었습니다. 간단한 방법이지만 이렇게 하니 작은 도전들이 게임이 되고 공부에 대한 부담감을 덜고 더 즐겁게 학습을 이어나갈 수 있었습니다.
이렇게 일상을 게임화하면 무엇을 얻게 될까요? 일상적인 일을 더 즐겁고 성취감 있게 만들어 줍니다. 그리고 현실을 직시하고 책임을 피하는 대신에 어려움을 도전과 기회로 삼고 극복하는 재미로 받아들이게 됩니다. 일상에서의 좌절은 배움의 경험으로 인식되며, 모든 순간은 성장과 자기 발견의 기회가 됩니다. 이처럼 두려운 일을 게임으로 받아들이는 유쾌한 관점은 저에게 동기를 부여하고 스트레스를 줄이며 계속해서 에너지를 낼 수 있도록 만들었습니다. 힘든 과정이 즐거운 경험, 기억하고 싶은 재미있는 추억이 되었으니까요.
"재미"는 우리가 해야 한다는 것을 알고 있음에도 불구하고 대부분 하지 않는 일에 대한 행동을 변화시키는 힘이 있습니다. 자신의 목표달성 과정을 게임화하는 것을 "셀프 게이미피케이션(Self-Gamificaton)"이라고도 하며 이는 게임 디자인 요소와 원칙을 적용하여 목표 달성 과정을 더욱 매력적이고 보람되며 재미있게 만드는 행동 변화에 대한 접근 방식입니다. "셀프 게이미피케이션"의 정확한 용어의 기원자는 명확하게 알려져 있지 않지만, 게임화 원칙을 자신의 삶과 개인 발전 여정에 적용하는 잠재적 이점을 인식한 사림들에 의해 사용되었습니다.
In every job that must be done, there is an element of fun.
해야 하는 모든 일에는 재미 요소가 있어요.
영화 <메리 포핀스>에서 메리 포핀스가 한 말입니다. 메리 포핀스는(Mary Poppins)는 규율과 놀이 사이의 균형, 상상력의 중요성, 삶의 도전에 창의성과 기쁨으로 접근할 수 있다는 생각을 상징하는 캐릭터로 저에게 영감을 주는 캐릭터입니다. 영화 대사에서 메리포핀스는 해야 할 모든 일(job)에는 재미의 요소가 있다고 얘기하고 있습니다. 그리고 직업을 게임이라고 하였습니다. 노는 시간, 오락에만 국한되지 않고 우리가 해야 할 일(job)을 재미있게 만드는 방법을 찾으라는 얘기를 하고 있는 것이지요. 재미는 오락에만 국한되지 않습니다. 재미(fun)는 우리의 흥미를 유발하고 계속하고 싶게 만드는 인생 게임화의 필수적인 감정적 요소입니다.
제가 인생 게임화를 통해 깨달은 것은 우리의 인생은 도전, 성장, 목표 추구와 관련된 방식에서 게임과 몇 가지 유사성이 있다는 것입니다. 그 유사성은 다음과 같습니다.
첫째, 목표가 있다는 것입니다. 모든 게임에는 경주에서 승리하거나, 문제를 풀고 임무를 완수하는 등의 명확한 목표가 있으며 플레이어는 이러한 목표를 달성하려는 열망에 의해 동기를 부여받아 계속해서 플레이합니다. 인생에서도 우리는 개인적 성공, 경력, 인간관계 등의 목표를 설정하고 삶의 방향을 정하죠.
둘째, 도전과 장애물이 있습니다. 게임에서는 플레이어가 극복해야 하는 과제와 장애물이 필수적으로 설계됩니다. 인생 또한 개인적인 환경, 경제적 어려움, 직업적 장애물, 예상치 못한 사건 등 도전과 장애물로 가득 차 있습니다. 게임에서와 마찬가지로 이러한 장애물을 극복하는 것이 인생의 일부이죠.
셋째, 학습과 숙달의 필요성입니다. 게임의 플레이어는 실수로부터 배우고, 연습하고, 전략을 개발함으로써 발전합니다. 그 결과 새로운 기술과 지식을 습득하여 해당 스테이지를 클리어하게 됩니다. 인생에서도 성장은 교육, 경험, 좌절 극복 등 학습을 통해 이루어집니다. 게임과 인생 모두 새로운 기술을 개발하고 변화에 적응하는 것은 성공에 필수적입니다.
넷째, 단계별 성장을 이루는 것입니다. 대부분의 게임은 레벨을 중심으로 구성되어 있으며 각 레벨의 난이도는 높아집니다. 레벨이 올라감에 따라 성취감과 발전감을 느낄 수 있습니다. 인생 또한 유년기, 청년기, 성인기 등의 단계가 있으며 각 단계에는 고유한 과제가 있습니다. 예를 들어 유아기에는 걷고 말하고 세상과 상호작용하는 법을 배우고 청년기에는 직업을 선택하고 재정적으로 독립하는 것에 도전합니다. 그리고 성인기에 들어서는 일과 삶의 균형 관리, 경력 정체와 같은 도전과제가 있죠. 각 과정에서 우리는 계획을 세우고 책임감을 강화하며 지식 습득을 통해 성장합니다.
다섯째, 성취감을 제공하는 보상이 있습니다. 게임 플레이어는 포인트, 배지 또는 게임 내 가상화폐로 보상을 받고 이러한 보상은 동기 부여와 성취감을 제공합니다. 인생에서도 인정, 재정적 성공, 개인적인 만족 또는 행복의 형태로 보상을 받으며 성과와 이정표는 성취감을 제공합니다.
여섯째, 모든 게임에는 플레이 방법을 정의하는 규칙이 있고 인생에서도 사회적 규범, 법률, 개인적 원칙 등 규칙도 있습니다. 규칙은 개인이 공정하고 의미 있는 방식으로 상호 작용하고, 경쟁하고, 성장할 수 있는 구조화된 환경을 만들기 때문에 삶과 게임 모두에 기본입니다. 규칙이 없으면 삶과 게임 모두 방향성, 안전, 진정한 성취와 성취를 위한 기회가 부족할 것입니다. 그러므로 규칙은 단순한 제한이 아닙니다. 이는 복잡한 상호 작용과 진행을 가능하게 하는 조력자입니다.
일곱째, 상호작용을 한다는 것입니다. 많은 게임에는 멀티플레이어 요소가 포함되어 사회적 상호 작용, 팀워크 및 경쟁을 촉진합니다. 사회적 관계는 삶의 근본적인 부분입니다. 관계를 구축하고, 다른 사람들과 협력하고, 커뮤니티에 참여하는 것은 개인적인 성취에 매우 중요합니다.
여덟 번째, 마지막 유사점은 인생과 게임 모두 재미가 있다는 것입니다. 게임은 당연히 플레이어들의 게임 몰입을 위해 재미있고 매력인 경험을 제공하도록 설계되었습니다. 인생 또한 힘들 수 있지만 경제활동, 관계, 배움에서 기쁨과 성취의 재미를 찾을 수 있죠.
게임에서의 재미는 저절로 생기는 것이 아닌 의도하여 디자인한 결과입니다. 우리의 인생도 재미의 측면을 사용한 동기부여 방식을 의도적으로 사용한다면 재미있게 목표를 달성할 수 있을 것입니다. 저명한 게임 디자이너이자 연구자인 Nicole Lazzaro는 게임에서 플레이어의 감정적 경험을 이해하는 연구결과를 발표하였습니다. 그녀는 게임에서 플레이어가 경험하는 다양한 유형의 재미를 분류하는 "재미를 위한 4가지 핵심" 개념을 발표했습니다.
Why We Play Games: Four Keys to More Emotion Without Story, Nicole Lazzaro.