태권도 416회 차 - 기술 발차기

도서관에 들르느라 조금 늦게 도장에 도착했다. 아이들이 신호에 맞춰 옆차기를 하고 있었다. 관장님이 출국하셔서 박사범님이 도와주러 오셨다. 아이들 뒤에서 체조와 스트레칭을 했다. 옆으로 다리 찢기가 전보다 잘 안 되어 놀랐다. 이런 날도 있는 거지.

봉을 잡고 무릎차기와 앞차기, 옆차기와 거듭차기를 10번씩 하고 품새에 합류했다. 태극 5장을 세 번 한 후 시합을 앞둔 아이들은 홍사범님과 앞에서 품새를 하고, 다른 아이들과 나는 박사범님과 뒤에서 기술발차기를 했다. 돌려차기와 내려 차기를 여러 번 한 후 뒤 후려차기와 돌개차기를 했다. 돌개차기 중간 과정에서 발차기를 한 번 넣어 두 번을 찬 후에는 돌개차기 후 뒤 후려차기 하는 것까지 했다. 아이들이 너무 잘했고, 장난치는 모습이 귀여워 엄청 웃었다.

시간이 되어 체력훈련을 했다. 윗몸일으키기를 했는데 몸이 안 올라와서 손을 무릎에 대는 것으로 스무 번 하고 플랭크를 앞으로 1분, 처음으로 뒤로 1분까지 잘했다. 그런 다음 양쪽 옆으로도 1분씩 했는데 중간에 몇 번을 주저앉았는지 모른다. 한 팔로 버티는 게 너무 어려웠다. 마지막에는 다 같이 손을 잡고 스쾃을 했다. 앉은 채 시간을 많이 보내느라 너무 웃기고 재미있었다. 학교에서 아이들과 하면 재미있을 것 같았다.