(탁구 에세이) 12. 이것이 나만의 루틴이다-1

나만의 성공 루틴을 만들어보자

Oct 28. 2022

운동을 오랫동안 하다 보면 본인만의 루틴이 생긴다. 쉽게 습관이라고 생각하면 된다. 물론 좋은 습관을 들이도록 노력하는 것이 좋다. "에지"나 "네트"일 경우 항상 우기고 싸우는 사람도 있다. 피곤한 루틴이다.

탁구를 즐기면서 나만의 루틴이 생겼다.

-- 큰 시합이 있으면 새 양말을 신는다.

새 양말은 언제나 옳다. 새 양말은 기분이 좋아지는 데 큰 역할을 한다. 집에 탁구 양말이 늘어나는 것은 단점이다. 새 양말을 신을 땐 잘할 수 있다는 자신감이 생긴다. 명절 때 새 양말 신는 것처럼 약간의 설렘도 있다.

-- 시합 전 화장실에서의 기도

시합이 있으면 여전히 떨리고 설렌다. 체육관에 도착하면 시끄럽고 어수선한 분위기인데 화장실에서 옷을 갈아입고 기도를 한다. "즐기면서 하자"와 같이 잘할 수 있다는 말을 나 자신에게 한다. 조용한 곳에서 기도는 마음을 차분하게 한다. 이런 것도 경기에 영향을 끼친다.

-- 라켓에 붙이는 러버는 3개월을 쓴다.

라켓을 사면 나무와 러버(고무)를 따로따로 사는 게 좋다. 같이 붙어 있는 것은 품질이 현저히 떨어진다. 나는 일본식 펜 홀더인데 새 러버(고무)를 붙이면 3개월을 쓴다. 국가대표 시절 유승민 선수는 아침에 붙이면 저녁에 뗀다고 한다. 한 고등학교 선수는 월요일 붙이면 일요일에 뗀다고 했다.(일주일) 많이 관전했던 초등학교 학생은 3개월을 쓴다고 했다. 러버는 끈적함이 유지가 되어야 하고 휘발성이 있어서 일정 시간이 지나면 효과가 떨어진다. 내 느낌은 2주에서 1개월 정도의 느낌이 가장 좋고 그 후로는 감이 조금씩 떨어지는 거 같다. 그래도 3개월을 쓴다. 자주 갈면 좋겠지만 러버가 비싼 이유도 있다. 요즘에는 빨강, 검정뿐만 아니라 다양한 색깔의 러버 색이 나온다. 탁구의 저변 확대에 도움 되길 바란다.

-- 라켓에 러버를 붙이고 나서 항상 가위로 자른다.

칼로 잘라본 적이 없다. 러버는 정사각형이 대분인데 라켓은 타원형이어서 라켓 모양에 맞게 잘라 내야 한다. 이때 반듯하게 대부분 칼로 잘라 내는데 나는 가위로 잘라낸다. 가위도 잘 잘리고 안전하다. 가위로 자를 때 미세하게 러버의 면적을 조절한다. 약간 울퉁불퉁할 수 있는데 그것도 보기 좋다.

-- 라켓은 주로 중고로 쓴다.

라켓을 일본식 펜 홀더, 중국식 펜 홀더, 셰이크핸드 이렇게 3가지가 있다. 이 중에 중국식 펜홀더와 셰이크핸드는 대부분 합판이 들어간다. 내가 쓰는 일본식 펜 홀더는 주로 일본 추운 지방에서 나이테가 촘촘한 통판으로 만들어져서 가격도 좀 더 비싸다. 그런데 이것이 새것이라고 다 마음에 드는 것이 아니다. 장인이 좋은 나무로 만든 악기처럼 같은 제품의 나무라도 나뭇결, 울림, 공이 맞는 소리, 공이 맞고 튀겨 저 나오는 정도, 그 느낌이 모두 다르다. 그래서 중고 라켓을 시타를 해본다. 여러 가지 테스트해 보고 구매한다.

-- 1-2시간은 몸을 풀어야 평소 실력이 나온다.

이것은 누구나 마찬가지인데 나는 더욱더 현저한 차이가 난다. 그래서 시합 당일 몸을 풀지 못할 때는 경기가 잘 풀리지 않는다. 물론 그렇지 않고 바로 경기를 하는 분도 있는데 나중에 오랫동안 운동을 즐기려면 몸 관리에 신경 쓰는 게 좋다. 최소한 땀을 살짝 내고 스트레칭을 꼭 습관을 들였으면 한다.

-- 시합에 몰입되고 있으면 "파이팅, 좋아"가 저절로 나온다.

"파이팅, 좋아!"를 외치면 경기력이 좋다. 거의 그런 편인데 주변에서 무조건 파이팅을 하라고 하면 그게 또 잘 안된다. 일부러 파이팅 소리를 내면 경기력에 큰 영향은 없다. 기합을 외칠 때 생각해 보니 경기에 몰입을 하고 있으면 "저절로" 나오는 현상임을 알았다. 아.. 경기 한번 하면 이것저것 신경 쓰이는 게 많다.

15년 넘게 운동을 하면서 "몰입"의 경지에서 처음부터 끝까지 게임한 것이 한 손에 꼽는다. 그때의 느낌은 자동차를 타고 시속 800km의 속도로 달리고 있는 느낌이다. 아무 생각이 없다. 무아지경이다. 오직 본능으로 움직일 뿐이다. 내가 무슨 소리를 내는지도 모른다. 눈에는 오직 공만 보이고 주변의 구 누구도 보이지 않는다. 땅에 발을 디디고 있지만 구름 위를 걷는 것처럼 가볍다. 어떤 공이든지 따라가서 놓치지 않을 거 같은 느낌이 든다. 그중 한 경기가 바로 2부에서 1부로 승급할 수 있는 중요한 결승전이었는데 몇 대 몇인지는 기억이 안 나고 결과는 이겼다. 웃긴 것은 1주일 뒤 어떤 시합에서 우연찮게 그 결승전 상대를 다시 만났는데 3:0으로 패했다. 몰입이 그만큼 무섭다. 취미지만 탁구가 몰입의 경험을 준 것에 대해 고맙게 생각한다.