살다-우울증 대처법

우울증의 시작은

외로움.

견디면 끝날 줄 알았던

외로움은 습관이 되었고

우울감으로 몸집을 불려 나갔다.

내 우울증은

가족으로부터

관계로부터

날씨로부터 왔다.

아버지의 외도, 부모님의 이혼, 남편의 외도

햇볕이 안 드는 유럽의 날씨

나를 사랑하는 법을 몰랐던 어린 시절

유학시절의 고립

문화차이 극복

이 모든 것들의 콜라보가

내가 죽고 싶었던 이유다.

죽으려고 보니

무서웠다.

그때 우연히 이어령 선생님, 이근후 선생님, 허지웅 작가님 등

죽음에 대한 이야기와 책을 접하게 되었는데

부모님이 가르쳐 주시지 못한

사는 법을

알려주시는 것 같았다.

죽고 싶지 않았다.

우울해 보지 않은 사람은 모른다.

나는 살고 싶은데

죽고 싶은 감정이 든다는 것이 어떤 것인지.

고장 난 로봇처럼

우울함이 나를 조종하지 못하도록

매일 산책한다.

햇볕을 쬔다.

요구르트를 마신다.

나에게 친절한다.

*남편은 나보고 배부른 병이라며 이해하지 못했다. 고생을 안 해봐서 그런 거라나.

* 브런치 키워드에는 왜 '살다'는 없는가.

* 신경정신과(동네병원)에 전화하면 2주 뒤에 오라고 한다. 그동안 죽으면 어떡하라는 건지 당황했었다.

- 그럴 땐 무조건 뛰세요. 죽을 힘으로 뛰세요. 30분 정도 뛰면 그날은 살 수 있어요.