3월에

자유수영

25m*13번=275m, (목요일 수영 완료)

3월이라, 사람이 많은 느낌적 느낌과 사람 많음이다.

빨리 하든, 늦든 40여분이 다 될 때 즘 몸이 운동에 자동화되는 듯하다. 걷기레인도 비율을 늘려 이용하기로 한다.

햇볕이 좋은데, 초미세먼지로 보면 나쁜 날이다.

하늘만 봐서도 맑은 날이다.

오던 사람들에 새로 수영을 시작하는 사람 조금이다.

400미터씩 주 5일이면 2km, 2km를 한 달 20일이면 2*4=8km이다. 일 년이면 8*12=96km이다.

2월 한 달 수영장을 휴장 한 덕분과 12월 연말부터의 조금씩 시나브로 오른 살의 몸으로 하루 오전 오후 설렁설렁 스쿼트 150회씩으로 버텨오다가 오랜만에 수영장엘 갔다.

등이 개운하다. 봄이구나.

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습관과 루틴의 차이점은 무엇인가요?

습관은 의도하지 않고도 이루어지는 자동화된 행동이며, 루틴은 의도를 가지고 만들어낸 행동이라고 할 수 있다. 습관은 무의식적으로 하는 행동이다.
https://m.blog.naver.com/jennyreny/223068487562

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자유 수영을 말처럼 자... 유.... 수... 영을 일 년에 몇 번 할까ㅡ말까이다. 이제 운동을 해야 하는 기점, 하지 정맥류로 혈관을 두 개 막았고 방문수업 다니며 뒤축 없는 구두 뮬을 신고 다니기를 몇 년 후 중족골 피로 결절종이 자주 재발하고 살이 찌면 정신없이 붙는다. 책, '나는 오늘 모리셔스의 바닷가를 달린다'를 보며 마라톤을 하고 싶으나 '마음속 저장' 후 우선 할 수 있는 자그마한 운동 계획인 3개월의 수영으로 운동 루틴을 만들어 '셀러리가 먹고 싶다. 집에 가서'처럼 마음이 만들어지는 채소의 생활 루틴의 '공복혈당 90'의 연재 기록 글쓰기처럼 수영 후 단상을 씀으로써 동기화하며 '오, 얼른 수영하고 싶다'를 만들어본다.(+,'루틴'에 관한 뉴스를 마지막 리본으로 묶는다.)