디톡스 -시작을 위한 첫걸음

깨어있는 뇌를 위한 첫걸음.

디톡스, 해독은 새로운 시작을 위한 첫걸음이 된다. 단순히 신체의 독소를 제거하는 것을 넘어 많은 것들이 바뀐다.

생활방식이 변화하며 나를 둘러싼 주변 환경까지 서서히 변화하게 된다.

[브롤리는 무얼 먹고 변했을까?] 연재에서도 언급했지만, 독소는 몸뿐만이 아니라 마음을 오염시킨다. 독소는 에너지를 소모시키고 집중력을 저하시키며, 자기 자신에게 숨겨져 있는 무한한 잠재력을 가로막는 장애물이 될 수도 있다.

새로워지려는 자, 깨어있는 뇌를 원하는 자, 디톡스를 먼저 해 보자.

지인의 소개로 앤서니 윌리엄이 제안하는 셀러리 디톡스를 먼저 시작했다.

앤서니 윌리엄은 셀러리를 디톡스 재료로 추천하는 이유 중 하나로 셀러리가 강력한 항염 및 해독 효과를 가지고 있어, 체내 독소를 제거하고 소화를 돕는 데 유익하다고 한다. 셀러리에 포함된 특정 화학물질이 간 기능을 지원하고, 체내 염증을 줄이며, 전반적인 건강을 증진하는데 도움을 준다.

1. 소화 촉진 : 셀러리 주스는 소화계의 건강을 지원하고, 염증을 줄이며, 소화를 촉진하는 데 도움

2. 해독 작용 : 체내 독소 제거를 돕고 간 건강을 증진

3. 항염증 효과 : 강력한 항염증 성분을 포함하여 다양한 염증 관련 질환에 도움

4. 혈압 조절 : 혈압을 낮추는 데 도움

5. 피부 건강 개선 : 피부 건강을 개선하고 청정한 피부를 유지

주의사항

매일 아침 공복에 475ml의 신선한 셀러리 주스를 마시는 것을 권장한다.

공복에 마시기: 셀러리 주스는 아침에 아무것도 먹지 않은 상태에서 마신다. 소화 시스템에 직접적으로 흡수되어 최대의 효과

첨가물 없이: 셀러리 주스는 다른 재료 없이, 셀러리만을 사용

점차적으로 시작하기 : 셀러리 주스를 처음 시도하는 분은 소량부터 237ml 시작

꾸준히 마시기: 최상의 건강 효과를 얻으려면 매일 꾸준히!!

앤서니 윌리엄은 셀러리 주스가 소화 건강을 개선하고, 염증을 감소시키며, 몸을 해독하는 데 도움이 된다고 주장한다. (그러나 특정 질환을 가지고 있는 분들은 의료 전문가와 상의하는 것을 권한다.)

해독에 좋은 식품군으로 아래의 항목도 있다.

레몬: 천연 해독제로서 체내 독소 제거

생강: 소화를 촉진하고 면역 체계를 강화

마늘: 강력한 항균 및 항바이러스 특성, 해독

사과: 섬유질이 풍부.체내 중금속과 독소를 결합해 제거

비트: 간의 해독 기능을 지원, 혈액 정화

케일: 중금속 제거에 도움(글루코시놀레이트를 포함)

녹차: 항산화 물질 풍부->체내 독소 배출

디톡스의 첫걸음은 자기 자신에 대한 깊은 이해에서 시작된다. 우리의 몸과 마음이 어떤 것에 의해 영향을 받고 있는지, 무엇이 우리를 가로막고 있는지를 인식하는 것이 중요하다.

디톡스로 시작하는 아침은 즐겁다. 오디오북을 들으며 셀러리를 씻어 , 면포에 꼭 짜서 즙을 낸다. 피부 속이 맑아지는 것도 좋지만, 삶 전체의 선택이 서서히 바뀐다. 주문하는 장바구니가 변하고 , 먹는 음식이 변하고 더 나아가서 소비하는 정보 매체도 변화한다. 변화의 논리를 설명할 수는 없지만 좋은 습관은 또 다른 좋은 습관을 불러오지 않던가?

CITYMONK의 첫 번째 선택! 디톡스

해독은. 새로운 시작을 위한 첫걸음이 된다.

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