Ch 4. 내면 아이 만나기

유년기에 해결되지 않은 감정은 여전히 우리 안에 남아있다.

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우리가 과거의 자신을 회피하는 이유는
잊었던 과거의 기억이 대부분
고통스럽기 때문이다.


- 책 ‘유년기를 극복하는 법’ (알랭드보통) -

이처럼 멘탈라이징은
과거의 상처 때문에
현재를 파괴한다는 사실을 밝혀준다.

애착장애 때문에 지금까지 고통을 겪고 있으며
미래도 망칠 수 있다는 사실을 깨달아야
과거에서 벗어날 수 있다.

- 책 ‘나를 돌보는 게 서툰 어른을 위한 애착수업’ (오카다 다카시) -

부모와 다르게 살기 위해서
전문가들이 가장 먼저 제안하는 것은
‘상처와 분노 등을 충분히 느껴라’입니다.

숨어있던 상처와 감정을 있는 그대로 느끼고
충분히 슬퍼하고 분노하세요.
그리고 충분히 분노했다면
그 분노를 떠나보내야 합니다.
그래야 진짜 나로 설 수 있는 자리가 생기니까요.

- 책 ‘요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업’(신동인) -

내면의 어린아이가 성숙한 인간관계를 방해한다.

- 책 ‘자존감 관계법’(가토 다이조) -

우리는 과거를 정서적으로
이해하려고 노력해야 한다.

과거에 대한 이성적 이해가
논리적으로 틀리지 않았다 하더라도,

그것만으로는 심각한 신경증에서
온전히 해방될 수 없다.

우리는 위험을 감수하고서라도
자아의 기원과 과거에 겪은 고통을

한층 더 면밀하고 자세하게
적나라하게 되짚어보아야 한다.

- 책 ‘유년기를 극복하는 법’ (알랭드보통) -