14화 내 삶의 중심을 세우는 법 — 흔들리지 않는 나

세상이 흔들려도 괜찮아요, 내 마음이 단단하면 그게 곧 중심이니까요.

“다른 사람의 기준으로 살아온 시간이,

내 행복을 대신해 줄 수 있을까?”

“중심을 잃으면, 방향도 잃는다.”

마음이 자주 흔들릴 때

살다 보면 마음이 참 쉽게 흔들립니다.

누군가의 한마디에 괜히 상처받고,

타인의 기대에 맞춰야 한다는 생각에

스스로를 조이게 되죠.

저도 그래요.

‘이 나이에 이래도 될까?’

하는 불안한 마음,

누군가의 시선이 나를 평가하는 듯한 느낌.

그런데 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다.

“다른 사람의 기준으로 행복할 수 있을까?”

결국 내 인생을 바꿔가는 건 나의 선택, 나의 결정뿐이더라고요.

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타인의 시선보다 내 마음

우리가 불안할 때는 대부분 타인의 시선으로 나를 바라보고 있을 때입니다.

인정을 받아야만 괜찮은 사람처럼 느껴지고,

비교 속에서 나를 잃어버리곤 하죠.

하지만 그건 내 삶의 중심이 아니라,

누군가의 기준에 기대어 흔들리고 있는 거예요.

심리학자 칼 융은 이렇게 말했습니다.

“당신이 진짜로 되어야 할 사람은,

다른 누구도 아닌 바로 나 자신이다.”

결국 마음 챙김이란,

세상의 소음 속에서 다시 나를 바라보는 연습인 것 같습니다.

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중심을 지키는 3 가지 마음 습관

1. 비교 대신 나를 바라보기

“나는 지금 어떤 선택을 하고 있지?”

이 한 문장을 스스로에게 자주 물어보세요.

그 순간, 불안보다 명확함이 커집니다.

2. 타인의 기대에서 한 걸음 떨어지기

모두를 만족시킬 수는 없습니다.

때로는 ‘괜찮아요, 나는 나대로 갈게요’라고 웃으며 말할 수 있는 용기도 필요합니다.

3. 내 안의 기준 세우기

‘오늘 하루, 나는 내 마음을 챙겼는가?’

이 질문 하나면 충분합니다.

평온한 마음이 결국 자존감과 행복의

뿌리가 되니까요.

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나에게 주는 다정한 조언

장자는 이렇게 말했죠.

“바람이 불지 않으면 물결도 일지 않는다.”

삶을 흔드는 건 결국 외부가 아니라

내 안의 파동입니다.

오늘 하루는 세상의 소리를 조금 줄이고,

내 안의 목소리를 들어보세요.

내가 선택한 방향, 내가 내린 결정.

그걸 믿어주는 순간, 우리는 이미 흔들리지 않는

나로 자라고 있는 중이에요.

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오늘의 실천 질문

오늘 나는 내 기준으로 살았을까?

아니면 누군가의 기대 속에서 하루를 보냈을까?

그 질문 하나면 충분합니다.

답을 찾는 그 순간, 당신의 중심은 이미

제자리를 향하고 있으니까요.