수영의 효율은 불필요한 동작을 줄이는 것이다
수영을 배우자
처음 수영을 배우기 위하여 수영장을 가게 되면
수영의 단계를 초급 중급 상급 최상급 연수반으로 나뉘어 있는 것을 보게 된다..
이것을 보면 분명 무언가 한 단계 한 단계씩 앞으로 나아가며
나의 수영실력이 향상되는 단계를 나누었음을 느끼게 된다..
그것은 무엇일까?
혹시...
수영을 시작하고서 그 흐른 시간에 따른 분류는 아닐까?
에이....
설마 그렇지는 않겠지..라고 생각을 하게 되지만
사실 현실은
어쩌면 그렇게 분류하는지도 모른다...ㅜㅜ
한정된 시설과
여유가 없는 레슨일정
그리고 열악한 코칭시스템을 감안한다면
웃으며 넘기려 했던 이 말도 안 되는 논리는
사실일지도 모른다..
과정은 상급반인데
숨 쉬는 게 힘들고
앞으로 나아가는 것이 부담이 되며
아직도 수영이 힘들게만 느껴진다면
무엇이 문제가 있어 그런 것일까?
과연
발차기가 부족하여 그런 것일까?
아님
호흡이 터지질 않아서??
아니면
음파가 아직도 제대로 습관이 되질 않는 걸까?
수영은
적절한 파워를 길러야 하는 것은 맞다..
하지만
중력보다 부력이 작용하는 물속이란 환경 속에서는
이 힘으로 이 부력을 극복하는 것은 한계가 있다..
바꿔 말하면
부력을 힘으로 이기려 하면 할수록
더욱더 많은 힘을 요구하게 되고
마치 갯벌에 빠진 다리처럼
깊게 깊게 더욱더 빠져들어 힘이 든다는 사실이다..
수영은
힘이 아닌 효율을 생각해야 한다..
저항을 얼마나 효과적으로 줄여야 하는 것을 고려해야 한다.
끝까지 힘만 의지하는 것을 포기하지 못한다면
결국
우리의 몸은 고장이 나게 된다...
어깨의 통증
다리의 쥐
거친 호흡으로 인한 균형의 파괴 등이
수영을 하는 우리를 힘들게 한다...
물처럼 정직한 것이 없다..
이 물은 항상 일정한 흐름이 있고
그 흐름에 내 몸을 얹힐 수 있어야 한다..
우리는 이것을 효율이라 부른다..
만약
우리 몸을 머리부터 시작하여
앞에서 훑어가는 물이
내 몸 어딘가로부터 저항을 받게 된다면
우린 그것을 효율이 떨어진다고 표현을 하게 된다..
몸의 모든 부분은
물이 부딪히는 면적을 최소화하여야 한다..
마치 비행기가 날아가는 원리와 비슷하다고나 할까...
머리는 수평을 만들어 주어야 하고
좌로나 우로나 치우쳐서는 안 된다..
몸의 라인은 일직선이 되어야 한다..
머리에서 갈라진 물의 흐름은
그대로
우리의 몸을 훑어서
다리 끝까지 갈 수가 있어야 한다..
그리고 손은 동작을 최소화 하여
물의 흐름을 방해해서는 안된다..
가장 범하기 쉬운 실수는
물을 뒤로 보내질 않고
아래로 누르는 행위이다...
이것은
나의 몸을 띄우는 데는 도움을 줄 수 있을지 몰라도
앞으로 가는 데에는 도움이 안 된다...
효율이 떨어진다는 얘기..
발(차기)도 마찬가지이다...
발을 차는(누르는) 행위가
물을 뒤로 보내야지 아래나 위로 보내서는 안 된다는 것...
이것이 바로 효율을 증대시키는 행위이다..
손과 발을 포함
몸의 어느 부분도 이 물의 흐름을 거스르지 않는 행위
이것이 바로 수영의 효율을 높여주는 것이며
불필요한 동작을 줄이는 것이라 말할 수가 있다..
힘은 어찌할 수가 없을지라도
효율을 높이는 행위는 누구나 할 수가 있다..
수영의 궁극적인 답은
효율에 있다 ^^
