괜찮다는 말 대신 #19

쉼도 연습이 필요하다

“잘 쉬고 싶은데, 왜 더 피곤해질까?”

“이번 주말엔 진짜 아무것도 안 하고 푹 쉴 거야.”

나도, 당신도, 아마 누군가도…
한 번쯤은 그렇게 다짐해본 적 있을 것이다.

그런데 말이다.
막상 주말이 지나고 나면
왠지 모를 허무함과 피로가 남는다.

“나는 대체 뭘 한 걸까?”
“분명 쉰다고 했는데 왜 이렇게 찌뿌듯하지?”

그 기분, 낯설지 않다.

이유는 간단하다.
쉼에도 연습이 필요하다는 것을
우리는 너무 늦게 배우기 때문이다.

쉼을 계획하지 않은 사람에게는

휴식이 아니라
‘방전’만이 남는다.

일에는 계획이 있다.
할 일 목록, 마감 기한, 미팅 일정까지
꼼꼼히 정리하고 준비한다.
하지만 ‘쉼’에는?

없다.
우리는 쉼을
“그냥 시간 나면 쉬면 되지”
정도로 생각해왔다.

하지만 그 ‘빈틈’은
스마트폰 스크롤, 유튜브 자동재생,
막연한 불안과 자기검열로 채워지기 쉽다.

몸은 누웠지만
마음은 더 바쁘게 움직인다.

잘 쉬고 싶다면,

쉼도 선택해야 한다.

가온은 조용히 말한다.

“일에는 계획을 세우면서
왜 쉼에는 무계획한 채로 자신을 맡기나요?
제대로 된 쉼은
의도와 선택이 있는 시간에서만 가능합니다.”

이 말은 오래도록 마음에 남았다.
그제야 나는 알았다.
진짜 쉼이란,
의식적인 선택으로 만들어지는 것임을.

그래서 나는

나만의 작은 ‘쉼표’를 그려보았다.

오전 10시부터 11시까지 –
핸드폰을 꺼두고, 따뜻한 커피와 함께 햇살 바라보기

오후 3시부터 3시 30분까지 –
음악을 들으며 아무 생각 없이 바람 맞기

저녁 8시부터 9시까지 –
책을 꺼내거나, 그냥 아무것도 안 하고 침대에 눕기

이건 거창한 계획이 아니다.
단지 ‘나를 위한 여백'을 삶에 남겨두는 일이다.

그 시간들이
내 안의 중심을 조금씩 되돌려놓는다.
세상의 속도와는 다른,
나만의 리듬으로.

쉬는 법을 안다는 것

그건
나를 존중한다는 증거다.

우리는 자주
‘열심히 사는 사람’을
멋지다고 말한다.
하지만 나는 이제
‘잘 쉬는 사람’이 더 멋지다고 느낀다.

쉼은 게으름이 아니다.
무너지기 전에 멈추는 용기다.
자신을 잃기 전에 다시 돌아보는 지혜다.

가온은 마지막으로 다정히 묻는다.

“이번 주말,
당신이 가장 하고 싶은 ‘아무것도 안 하는 일’은 무엇인가요?”

“그 시간을 지키기 위해,
무엇을 비워내야 할까요?”

그 질문이
당신의 주말을
조금 더 따뜻하게 만들어주기를.

그리고 그 쉼이
당신 삶의 리듬을
다시 아름답게 되돌려주기를.

당신에게 보내는 쉼의 초대장
지금, 마음속에 조용히 써보세요.

“나는 이 시간을 온전히 나를 위해 쉬기로 했다.”
“그 선택만으로도, 나는 충분히 괜찮다.”