작은 성공을 위한 루틴설정-1

아침 루틴 만들기.

매일 아침.

큰 아이 일어나 씻는 시간

6시 30분.

그 시간보다 일찍

아이들 등교준비로

나의 알람은 6시.

일어나서

씻고 출근, 등교 준비만 하기에도 바쁘던 시간을

다시 세팅해 보기로 했다.

성공한 이들의 아침시간 활용법에 대한

책을 읽은 것이 계기가 되었는데

그럼 고스란히 나를 위해 사용할 수 있는

아침 시간을  알아야겠지?

6시 알람 울리기 5분 전이면 눈을 뜬다.

씻고 나와서

간단한 출근 메이크업&헤어까지 6시 30분.

큰 아이가 일어나서 씻고

준비를 끝내는 시간은  30분, 그러면 7시.

7시부터 7시 30분까지는 

큰 아이와 간단한 아침 먹기

30분엔 작은아이 깨워주면  씻고 등교준비.

50분에 자차로 아이들 태워 등교 및 출근.

기록을 해보니

작은 성공을 위한 나의 루틴 시간설정은

6시 30분에서 7시까지 한번.

큰 아이와 아침 먹는

7시에서 7시 30분까지 한번.

한 시간이라는 어마어마한 시간을

아무 의미 없이

몸과 마음만 바쁘게 보내 버렸고

나의 시간들이 증발되었던 거구나.

좋아!

그럼 이 한 시간을 어떤 루틴으로 채워볼까~

성공한 사람들의 뼈 때리는 조언

반드시 나는 이런 것 들을 해왔고 하고 있다는,

아침 루틴으로 빠뜨리지 않고

실천하고 있는 것 들은 뭐가 있었지?

건강을 위한 간단한 공복운동과 아침 먹기.

하루준비를 위한 명상.

감사와 기도의 글쓰기.

성공을 위한 확언을 말하고 쓰기 반복하기.

이런 것들을 실천하면서

작은 성공을 경험하기.

그러면서 나도 해낼 수 있는 사람이라는

자신감을 채워 나가기. 

---

먼저 첫 번째 타임 (6시 15-30분)

머리 말리고 간단 메이크업하면서

영어회화 듣고 따라 하기.

두 번째 타임 (6시 30분 -7시)

공복에 훌라후프 1000개 하기.

마무리 스트레칭 하기.

비타민&혈행개선제 미온수와 함께 챙겨 먹기.

세 번째 타임 (7시-7시 30분)

확언 글쓰기

감사의 기도와 시각화하기

(하루를 어떻게 보낼지 머릿속에 상상하기)

큰 아이와

조용한 음악 들으면서 (재즈. 클래식. 명상음악)

간단한 아침 챙겨 먹기

(빵. 과일. 야채. 커피. 우유 등)

네 번째 타임 (7시 30분-50분)

작은아이 등교준비 같이 해주기

하루를 산뜻하게 시작할 단정한 옷 입기

거울 보면서 셀프 칭찬하기

나의 루틴을 1월에 설정하고

8개월 동안 실천하고 있는 중이에요.

'대견하고 칭찬해!'

'난 결국 잘 될 사람이야!'

'내가 아니면 누가 성공하겠어!'라는

확언으로 제 내면의 잠재의식을 리셋하고 있어요.

그다음은?

---

성공을 위한 확언을

실행하기 위한 대가를 내어 주어야 한다고 해요.

그 대가로 난 무엇을 실천할 것인가.

글 쓰기와 책 읽기를 매일 하다 보면

어제보다 나은 오늘이 되어 실력도 쌓이겠죠?

글쓰기 공부를 따로 해 본 적은 없어요.

쓰는 걸 좋아하다 보니 쓰고 싶을 때

떠오를 때 바로 기록을 하는 편이에요. 

글쓰기에도

맞고 틀린 게 있는지 가끔 궁금하긴 하지만

'내가 쓰고 싶은 주제에 대해 내 색깔로 써 가는 것이

자연스럽게 나를 표현하는 방법이 아닐까.'

성공을 위한 제 확언노트는

매일이 더해져서 벌써 9월로 접어들었어요.