40대 중년 오징어 탈출 공략집 14: 루틴

루틴을 깨는 트리거

나에게는 매일 같이 체크하는 10개 정도의 루틴 리스트가 있다.

물론 나도 사람이기에 이런저런 이유들로 루틴이 깨질 때도 있다.

아 오늘은 야근 때문에..

오늘은 회식 때문에..

오늘은 숙취가 덜 풀려서..

오늘은 수면시간이 부족했어서..

등등 매우 합리 타당한 이유로 이 루틴은 깨지곤 한다. 그나마 다행인 것은 그 와중의 중년 특 뻔뻔함으로 까짓 거 손만 안 놓고 어쨌든 계속 붙잡고 있음 되지 뭐!

라는 마인드로 때려치우지 않고 꾸역꾸역 어찌 됐든 아직도 명맥을 이어가고는 있다는 것이다.

하루이틀 부득이한 사정으로 안 하는 것은 사실 문제 될 것은 없다. 외려 루틴에 너무 과도한 강박을 가지면 하루가 피곤하고 삶이 갑갑해진다.

어쨌든 다 행복하자고 하는 건데 족쇄가 돼버리면 곤란하지 않은가..

그런데 이 루틴은 아주 치명적인 특성이 있다.

이건 루틴 체크리스트를 매일 표시하다 보면 적나라하게 드러난다.

아.. 요즘 너무 바빠서 루틴들을 잘 못 챙겼구나 며칠간 하하

그러고서 체크리스트를 보면 며칠이 아니라

한 달 넘게 공치고 있는 황량한 체크시트를 보게 될 것이다.

횡..

그런 순간일수록

무슨 타임머신을 탄 것마냥 시간은 그렇게 날카롭게 더 빠르게 후벼 파듯이 지나간다.

그래서 타임머신을 타기 싫으면 어떻게든 나름의 긴장을 타고 루틴을 대해야 한다.

그래서 나는 루틴을 깨게 되는 결정적 트리거가 무엇인지 생각해 봤다.

술자리? 야근? 모임? 가족사?

아니. 그것만 가지고는 이 타임머신 현상이 설명되지 않는다. 그게 진짜 이유라면 딱 그날만 못했어야지.

부득이한 사정으로 인해 루틴이 깨졌다면 군데군데 이 빠진 것처럼 되어야 하는데 이건 한번 발을 빼면 순식간에 몇 주가 깔끔하게 도려내진다.

이것저것의 이벤트들은 근원적 트리거가 될 수 없다.

지난 시간을 곰곰이 돌아봤을 때,

아 트리거는 이거였다.

아우 지금까지 이렇게까지 성실히 했는데 오늘은 좀 째자.

오늘도 빡시게 뿌듯한 하루 보냈는데 시원한 생맥 한잔 하자.

오늘 너무 루틴만 달렸는데 이대로 자기 아까운데 오늘밤은 유튜브도 보면서 좀 여유 있게 늦게 자자.

나는 루틴을 마치 학교 끝나고 와서 해치워야 할 숙제처럼 무의식적으로 생각했던 것이다.

뭔가 나 스스로를 위해 뿌듯한 맘으로 하고는 있지만 한편으로는 그에 대한 해방감과 일련의 보상을 받고 싶은 갈구라고나 할까.

그러니 틈만 나면 타당한 보상을 찾고 루틴의 반대를 여유와 안락으로 느꼈던 것이다.

여기서 조금 더 깊게 코어로 들어가 보자면,

나는 루틴을 하면서 다른 쾌락도 포기하고 싶지 않아 항상 기웃거렸던 것이다.

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답은 깔끔한 포기에 있었다.

포기라는 말이 부정적으로 들릴지 모르겠지만 이는 곧 선택과 집중이라는 말을 좀 더 직설적으로 대놓고 표현한 것이다.

나는 그냥저냥 핸드폰을 보는 것보다, 지인들을 만나 술잔 기울이며 수다를 떠는 것보다, 티비를 보는 것보다, 쇼핑몰을 구경하는 것보다

내가 스스로 선택하고 집중하기로 한 것들에 시간을 보내기로 내 마음이 끌린 것이다. 너 숙제 다하면 게임 한판 시켜줄게 같은 어떤 달콤한 반대급부를 위해 희생(?)과 헌신을 하고 있는 것이 아니라는 것이다.

루틴은 내가 짜놓은 신명 나는 판을 하루하루 그 자체로 즐기면서 사는 알찬 시간들인 것이다.

루틴은 단조로운 삶이 아니다.

나를 위한 적금 같은 선물이자, 스스로에 대한 응원이자, 든든한 보호막이다.

우리가 가질 수 있는 하루의 시간은 한정되어 있고 하고 싶은 모든 것을 다할 수는 없다.

그렇기에 필수적으로 우리는 선택을 할 수밖에 없다. 그리고 내가 고심 끝에 선별해 최종 엔트리에 뽑힌 것이 루틴이니 다른 것들에 미련을 깔끔하게 버리자.

그러면 이내 숙제 같던 루틴이 즐거워진다.

반복되는 그 매일매일이 즐겁고 경쾌해진다.

거기다, 언제 가시적인 결과를 내가 느끼게 될지 알 수는 없지만 분명히 어제보다 더 숙련된, 더 나은 내가 되고 있다는 부정할 수 없는 팩트는 무엇보다도 기분 좋은 덤이다.