사업 치트키는 도파민이 아니라 세로토닌인 듯..

요즘 사업, 그리고 나에 대해 돌아보면서

이런 질문을 스스로 하고 있다.

"나는 대체 어떤 사람이지?"

나에 대한 정의는

한 단어로 표현하자면

'성취욕자'이다.

일을 하는 이유, 사업을 성공시키려는 이유는

그 행위 자체가

나에게 재미를 느끼게 해 주기 때문이다.

그 재미의 원천은 성취인데,

사업에 있어서 성취란

성취 = 돈

이다.

꼭 돈을 좇는 건 아니지만

성취의 객관적인 Data가 '돈'이라는

명백한 숫자로 나오기 때문에

어쩌면 사람들은 내가 돈을 좋아한다고 생각할 수도 있다..

---

좀 더 딥하게 들어가 보자.

나는 사업하는 게 재미있다.

아니 더 정확하겐

사업에서 성과를 이루는 게 재미가 있다.

즉, 성취를 하는 것에서 도파민이 나온다.

도파민은 '동기부여와 행동 촉진'에 영향을 미치는데

무언가를 이뤄냈을 때 -> 도파민이 증가한다.

성취욕이 높은 대부분의 사업자들은

도파민 분비 시스템이 '성공'과 '성취'에만 작동하는 데

이게 큰 문제가 있다.

사업과 인생은 모두 Up&Down 이 있기 마련.

언제나 성취할 수는 없다.

언제나 잘 되기만 할 순 없다.

멘탈이 센 사람 특징은

기존쎄가 아니다..

도파민 보상 시스템이 1개가 아니라 여러 개 존재하는 것

예를 들어

성취뿐 아니라 여행, 운동, 취미 등등

다양한 도파민 분비 시스템이 있는 게

멘탈이 센 거다.

---

그럼, 도파민 분비 시스템을 어떻게 만드는데?

결국 핵심은 이건데,

소확행

작지만 확실한 행복을

다양하게 세팅해 두는 게

멘탈적으로 대단히 중요하다는 것이다.

행복감을 느끼게 해주는 건

도파민이 아니라

세로토닌.

우울증이나 번아웃이 한 번쯤 온 사람들은

이 세로토닌에 대해 잘 알 텐데,

감정

식욕

수면욕

하나라도 빠지면

인생 나락 가버리는 욕구를 조절하는 호르몬이다.

우리가 쌀밥(탄수화물) 먹으면

기분이 좋아지고, 나른해지는 건

탄수화물이 세로토닌을 잘 전달해 주기 때문.

감정 조절 치트키

진짜 세로토닌이 사업 치트키인 이유는

도파민 과다 분비로 인한 내적 스트레스를 줄여준다.

다시 말해

일과 사업의 지속가능성을 높여주는 것.

---

적절한 운동하기

냉수 샤워하기

산책하기

스티브 잡스를 포함한 유명 창업가들이

강조하는 덕목들인데,

왜 이런 걸 하냐?

세로토닌 분비에 효과적이기 때문

행복하기 위해서 일하는 건데,

행복하지 않다면 의미가 없다.

돈도 사업도 결국 행복하기 위해서인데

지속 가능한 행복을 위해선

도파민보다 중요한 건

세로토닌이라는 생각이 든다.

세로토닌 그 자체 규리