번아웃을 겪기 이전까지의 나는 미래 지향적인 것 같으면서도 과거에 연연하는 사람 축에 있었고, 잠자기 전 하루를 마감하며 생각을 떠올리다 보면 몇 시간을 잠 못 자고 뒤척이다 아침이 되면 피로만 누적될 뿐 해결되는 것은 없었다.
무의미한 고민과 생각에 갇히지 않도록 나를 현재에 두어야 하는데, 과거로 가는 생각을 흘러가도록 내버려 두는 미련한 상황을 어떻게 하면 벗어날 수 있을까?
번아웃 기간 동안 사회생활도 하지 않고, 방에 틀어박힌 채 했던 것은 생각 그리고 생각뿐이었다. 그러다 보니 지난 나의 삶과 생각들을 더 자주 돌아보게 되었고, 부질없이 과거에 연연하던 것들이 나의 성공을 더 저해하고 지연시키는 궁극적인 원인이 된다는 것을 깨닫게 되었다. 그런 깨달음이 있는 순간에도 수없이 과거와 현재를 오가며 생각회로를 작동시키고 있었다. 그러다 문득 어느 책에선가 읽었던 '생각 번환 스위치'가 떠올랐다. 만약 불안한 생각 또는 쓸모없는 생각, 후회나 미련에 잠기려고 할 때면 어김없이 머릿속에서 생각 전환 버튼을 눌러 현재에 집중하도록 하는 것이다.생각이 과거로 옮겨갈 때마다 적용해 보나 상상의 버튼은 효과가 탁월했다. 언제든 내가 원하지 않는 생각 속에 빠지려고 할 때면 상상버튼을 눌러 생각을 현재로 옮겨왔고, 점차 과거에서 벗어 나오는 것이 쉬워졌기 때문이다. 그리고 이제는 과거보다 현재에 충실한 시간이 더 많아졌다.
자신의 발전을 위해서 현재에 집중하는 것, 그것은 만고불변의 진리일지도 모른다.
그러한 이유로 동서고금을 막론하고 성공한 사람들은 '현재를 살라'라고 그리 부르짖었던 것이리라.
