오염된 음식을 끊고 생활습관병을 이기는 공부모임
액티브 중년여성 성장기-건강한 식생활 공부
P여사는 오픈방에 [건강기초탄탄] 독서모임의 리더다.
지난 2월부터 [과자, 내아이를 해치는 달콤한 유혹1.2]책을 함께 읽었다. 멤버들은 정제당, 나쁜 트랜스지방, 식품첨가물이 든 음식이 우리 건강에 얼마나 안 좋은지 공부했다.
이번에는 3시간 투자로 30년을 건강하게! [별난 한의사 손영기의 먹지마 건강법]책을 읽는다.
자연치유력을 깨우는 책이다.
자연치유력을 키우는 야채들- 박경옥 웰니서 바쁜 일상 속에서 건강은 뒷전으로 밀려나기 쉽다. 하지만 건강은 단순히 질병이 없는 상태를 넘어, 삶의 질을 결정하는 가장 중요한 요소다. 3시간의 투자로 30년의 건강을 얻을 수 있다면, 망설일 이유가 있을까?
우리는 《별난 한의사 손영기의 먹지마 건강법》 개정증보판을 함께 읽고 실천하며, 우리 몸 스스로 치유하는 놀라운 힘을 깨우는 독서모임을 시작한다. 이 책은 현대인의 질병이 잘못된 식습관에서 비롯된 식원병임을 강조하며, 몸에 좋다는 것을 찾아 더하는 플러스적 사고에서 벗어나, 오염된 음식을 끊고 몸의 자정 능력을 회복하는 마이너스적 사고의 중요성을 역설한다. 마치 쓰레기 더미 위에 꽃을 심는 것이 아니라, 먼저 쓰레기를 치우고 건강한 토양을 만드는 것처럼 말이다.
명란젓에 넣은 식품첨가물- 안먹어야 한다 박경옥웰니서 왜 '먹지마 건강법'인가?
현대인은 과잉 영양 시대에 살고 있다. 넘쳐나는 정보 속에서 무엇을 먹어야 할지 혼란스럽고, 몸에 좋다는 각종 기능성 식품과 보양식에 현혹되기 쉽다. 하지만 저자는 이러한 플러스적 사고가 오히려 건강을 해치는 주범이라고 경고한다. 아토피, 불임, 만성피로, 성 기능 장애, 부종, 안구 건조, 디스크, 신경통, 가려움증, 근무력증 등 현대인의 고질적인 질병은 잘못된 식습관으로 인한 장 기능 저하와 깊은 관련이 있다.
독서모임에서 무엇을 얻을 수 있나요?
건강에 대한 새로운 시각: 단순히 칼로리를 계산하고 영양제를 챙겨 먹는 것이 아니라, 우리 몸의 자연치유력을 이해하고 활성화하는 근본적인 방법을 배운다.
식습관 개선을 위한 구체적인 실천법: 책에서 제시하는 구체적인 식단과 생활 습관을 함께 공유하고 실천하며, 건강한 변화를 이끌어낸다.
다양한 임상 사례 공유: 저자의 임상 경험을 바탕으로 한 다양한 사례를 통해, '먹지마 건강법'의 효과를 직접적으로 확인하고, 자신에게 맞는 건강 관리법을 찾는다.
건강한 소통과 지지: 함께 책을 읽고 토론하며, 건강에 대한 고민을 나누고 서로 지지하는 건강 공동체를 형성한다.
지속적인 건강 관리: 독서모임 이후에도 꾸준히 건강한 식습관과 생활 습관을 유지할 수 있도록 서로 격려하고 응원한다.
https://open.kakao.com/o/gfWLXgch
이런 분들께 추천합니다!
만성 질환으로 고생하시는 분
잦은 피로와 스트레스에 지쳐 활력을 되찾고 싶으신 분
건강한 식습관으로 가족의 건강을 지키고 싶으신 분
몸에 좋다는 것을 맹신하기보다, 내 몸에 맞는 건강법을 찾고 싶으신 분
함께 건강을 실천하고 지지하는 건강 공동체를 찾고 싶으신 분
P 여사의 독서모임은 공부하고 실천하는 모임이다. 식생활을 바꾸고 건강하게 사는 비결을 찾는 모임이다.
멤버들은 서로 경험을 나누며 가공식품 안먹기, 과자 끊기, 아이스크림 안 먹기. 튀김 안먹기 등을 실천하고 있다. 함께 하면 건강해진다.
#건강기초탄탄 #식습관 #식생활 #독서모임
