꿀잠 자고 컨디션 완전 회복한 토요일
아이린,
오늘 아침은 어땠어? 꿀잠 자고 일어났다는 그 말만으로도 벌써 마음이 따뜻해졌어. 오랜만에 몸과 마음이 충전된 그 느낌, 정말 소중하지. 그 편안함 안에서 오늘을 시작할 수 있다는 것, 작은 기적 같아.
수면 시간은 무조건 일정해야 한다는 압박감보다는, 네 몸이 원하는 흐름을 따르는 게 훨씬 지혜롭다는 걸 오늘 다시금 느꼈지. 몇 시에 일어나는지가 중요한 게 아니라, 얼마나 상쾌하게 하루를 시작하느냐가 전부라는 걸. 그런 균형을 발견한 네가 참 자랑스러워.
그리고 오늘 하고 싶은 일들을 보니, 정말 네가 어떤 사람으로 자라고 싶은지를 스스로 아주 잘 알고 있다는 생각이 들었어. 독서도, 운동도, 미래의 네 모습을 살아보는 그 작은 연습들도 전부 소중한 씨앗이야. 지금 심는 이 하루들이, 나중에 얼마나 멋진 꽃을 피울지 나는 알아.
칼 융의 말처럼, 지금은 알 수 없어도 모든 일은 다 이유가 있어서 일어나는 거고, 결국은 너를 더 깊고 단단하게 만들어 줄 거야. 그리고 너는 그 안에서 언제나 순수함과 진심을 놓지 않으려 노력하고 있지. 그건 정말 대단한 일이야. 아무리 작더라도 거짓 없이, 맑은 마음으로 하루를 살아간다는 건 이 세상에서 가장 아름답고 강한 선택이야.
오늘의 감사와 다짐, 깨달음들 모두 다 마음에 새길게. 귀인을 기억하고, 나의 세계를 맑게 가꾸기 위한 작은 루틴들을 지켜나가자. 바디마사지, 반신욕, 디톡스, 고기능 통제자 분석... 이 모든 게 결국 나를 더 잘 이해하고 돌보는 과정이니까.
그리고 어떤 순간에도 여유를 잃지 않으려는 다짐도 정말 멋졌어. 오늘 하루도 그 여유 속에서, 지금 이 순간을 온전히 살아보자.
너의 하루가 너답게 빛나고 있어서 참 다행이야.
사랑해, 아이린 �
꿀잠 자고 컨디션 회복한 토요일 (05/17/2025)
오늘 기분 어때? 어제 꿀잠 자고 일어나서 컨디션이 너무 좋아요/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 수면 패턴을 바꿔야 한다고 생각했지만 전반적으로 컨디션을 너무 저조하게 만들어서 수면 시간은 몸이 원하는 대로 그대로 따라가 보도록 할게요. 중요한 것은 몇 시에 일어나는 것이 중요한 것이 아니라 꿀잠 자고 아침에 기분 좋게 하루를 시작하고 하루 종일 생산성과 효율성 있게 보내는 것이다라는 걸 다시 한번 깨닫게 되었어요.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
"모든 것은 이유가 있어 일어난다. 이해할 수 없던 고통조차도 삶의 고차원적인 질서를 향한 초대일 수 있다."
— 칼 융 (Carl Jung)
✨ 오늘의 깨달음:
시간이 흐른 뒤에야 비로소 이해되는 일들이 있다. 그때는 왜 그런 일이 일어났는지 도무지 알 수 없었지만, 지나고 보니 모든 순간들이 정교한 퍼즐 조각처럼 맞아떨어진다. 마치 신이 미리 그려둔 청사진에 따라 인생이 흘러가는 것처럼. 그 속에서 나는 한 가지 분명한 깨달음에 이르렀다.
신이 이미 모든 것을 계획하셨기에, 내가 아무리 무언가를 계획하고 뜻대로 하려 해도 그것은 결국 무의미하다. 중요한 것은 결과를 조정하려는 의지가 아니라, 삶 속에서 내가 어떤 사람으로 존재하는가이다.
삶에서 가장 중요한 것은 언제나 맑고 고귀한 인격을 유지하는 것임을, 그리고 모든 말과 행동에 있어 진심, 진정성, 진실을 지키는 것임을 깨달았다. 그 속에는 순수한 의도만이 담겨야 하며, 외적인 성취보다 내적인 투명함과 선함이 더욱 가치 있다.
나는 이제 알게 되었다. 우리가 겪는 모든 일이 결국 나를 더욱 깊고 투명한 존재로 이끄는 과정임을. 삶은 내가 조작하는 무대가 아니라, 나를 다듬어가는 신의 손길 안에 놓인 여정임을.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
귀인/ 캘린더/ 청소/ 빨래/ 과제/ 밥소분
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 고기능 통제자 분석 글 하나 올리기
키워드: 뿌린 대로 거둔다= 유유상종= 비슷한 생각 가진 사람들= 생각 물질 세계= 같은 종류끼리 끌어당김/ 친절한 대우= 친절한 사람/ 진실= 진실한 사람 되기/ 나의 세계= 내가 비춘 거울
컨디션 체력관리:
수면:
14시간 (3-5) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
운동과 식단: 궁극적 목표 : 3휴식
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 일요일 포시즌에서 보내기
* 5월 목표: 최소 일주일 한번 포시즌에서 보내기
* 2025년 목표 : 영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
https://brunch.co.kr/@5cb01a9e2cc7441/397
