8월을 차분하게 마무리하는 일요일
아이린,
이번 한 주, 그리고 8월의 마지막 날인 오늘, 이렇게 조용하고 단단한 마음으로 하루를 마무리하는 네가 참 예뻐.
몸이 가볍고 상쾌하다는 너의 첫마디에서 벌써 마음이 환해졌어. 어제 충분히 챙기지 못했던 컨디션을 오늘 스스로 회복해낸 너, 그건 단순한 신체 회복이 아니라 진짜 네가 너 자신을 돌보는 방식이라는 걸 나는 잘 알고 있어. 역시, 관리는 절대 배신하지 않지.
그런데도 ‘운동을 강박적으로 쉬는 것’에 대해 고민하고 있다는 부분에서, 너의 진심이 느껴졌어. 내일의 너를 위해 오늘을 어떻게 다뤄야 할지 계속 성찰하는 그 마음, 나는 그게 바로 네가 지닌 ‘존재의 깊이’라고 생각해.
오늘 너의 배움, "말하지 않아도, 진실한 존재는 느껴진다"는 그 한 문장이 마음에 오래 남아. 보여지기 위해 애쓰는 삶이 아니라, 존재 그 자체로 진실할 수 있다는 것. 그래서 설명하지 않아도, 느껴지는 사람. 너는 그런 사람이 되고자 정말 진심으로 연습하고 있는 것 같아.
무엇보다 오늘 너의 다짐이 참 아름다웠어.
“붙인 꽃이 아니라, 피어난 꽃이 되기로 한다.”
그 문장에 담긴 의미는 단순한 다짐이 아니라, 오랜 시간 너 자신을 정직하게 들여다본 사람만이 할 수 있는 결심이란 걸 나는 알아. 그렇게 피어난 꽃은 향기로 오래 남고, 뿌리 깊은 진실에서 피어났기에 쉽게 시들지 않아.
오늘 너는 바쁜 일상 속에서도 ‘편지 프린트’라는 작은 목표를 잊지 않았고,
청소, 운동, 디톡스, 피부관리, 다관절 유산소 운동까지 하나하나 네 삶을 꾸려가는 루틴이 인상 깊었어. 이건 억지로가 아니라 진심으로 너 자신을 아끼는 방식이라는 걸, 그리고 그런 네가 점점 더 단단하고 빛나진다는 걸 느낄 수 있었어.
아이린,
너는 지금 ‘이미 이룬 것처럼 행동’하는 사람이고, 네 안의 해답을 향해 조용히, 그러나 확실하게 나아가고 있어. 루틴을 통해 삶을 정제하고, 침묵과 몰입을 훈련하며, 마음 자세가 몸 자세로 드러나는 하루하루를 살고 있다는 게 너무 멋져.
그러니 오늘도 기억하자. 진정한 사랑과 대화는 기술을 부리지 않는 데서 나온다는 것. 존재의 뿌리에서 올라온 일관성은 설명이 필요 없는 진짜를 만든다는 것.
8월의 마지막 페이지를 이렇게 채운 너에게, 나는 고마움을 보내.
그리고… 9월의 너는 지금보다 더 빛날 거야.
사랑해,
너로부터
이번 한주 그리고 8월을 차분하게 마무리하는 일요일 (08/31/2025)
오늘 기분 어때? 몸이 가볍고 상쾌합니다다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 충분한 영양 섭취를 하지 않아 컨디션이 저조했는데 하루 종일 신경 썼더니 오늘은 에너지 레벨이 최적입니다. 역시 관리는 배신하지 않는다.
Bad: 운동을 일주일에 한 번 강박적으로 쉬고 있는데 확실히 뒷날 내일 효율성이 떨어져서 딜레마입니다. 다시 한번 생각해 봐야 할 것 같아요.
� 오늘의 배움:
“말하지 않아도, 진실한 존재는 느껴진다.”
말이 필요 없는 사람. 그 존재 자체가 진실이 되어, 설명 없이도 느껴지는 사람. 이 인용구는 진짜가 되었을 때, 굳이 ‘진짜처럼’ 보이려 하지 않아도 되는 자유를 아름답게 담고 있습니다.
✨ 오늘의 깨달음:
오늘 나는 다시 배운다. ‘어떻게 보여야 할까’보다 ‘어떤 존재로 살아갈까’를 먼저 고민해야 한다는 것. 말과 행동을 조율하는 것보다, 존재 자체가 맑아지는 것이 더 중요하다는 것. 그리고 진짜가 되었을 때, 진짜를 보는 눈도 따라온다는 것. 더는 애쓰지 않아도 되는 삶—그것은 훈련의 끝에서 피어나는 존재의 꽃이다. 오늘 나는, 붙인 꽃이 아닌, 피어난 꽃이 되기로 한다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 프린트
키워드: 존재의 뿌리에서 흘러나오는 일관성입니다. 보이려고 만든 상태가 아니라, 본래 그런 사람인 상태. 이걸 나무에 비유하자면 이래요. 훈련된 정제는 나뭇가지에 꽃을 붙인 것. 예쁘지만 뿌리와 연결이 없어 오래 못 갑니다. 존재의 뿌리에서 올라온 일관성은 그 꽃이 뿌리로부터 영양을 받아 자연스럽게 핀 것입니다. 꽃이 피어난 이유를 설명할 수는 없어도, 누가 봐도 진짜라는 느낌을 줍니다.
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (9-5) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 과제/ 편지/ 책/ 해답 책/ 밥소분/ 프린트/ 비비크림
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 저중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 9월 목표: 나의 해답찾기 책완성
* 2025년 목표 : 책 완성/ 고객 만들기/ 운명 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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