내 인생의 자물쇠를 찾은 금요일
아이린,
오늘은 마음 안쪽에서 작게 "찰칵" 하고 열리는 소리를 들은 날이었어. 그 문은 누군가의 말이 아닌, 그저 조용히 머물던 정제된 침묵이 열어준 것이었지.
어제 엄마에게 의료 이야기를 꺼내면서, 잠깐 올라오던 감정을 부드럽게 조절하고 차분히 설명해낸 너는 참 대견했어. 순간을 놓치지 않고 내면을 바라보는 그 시선, 그리고 거기서 "사랑보다 예의"를 먼저 떠올릴 수 있는 너는, 이제 정말 많이 자라고 있어.
아침엔 평온했고, 하고 싶은 게 선명했지. 독서, 운동, 그리고 미래의 아이린을 연습하기. 얼마나 근사한 하루 계획이야. 오늘 너는 그 계획들을 꽤 멋지게 소화해냈고, 특히 '편지 쓰고 프린트까지 완성하기'라는 one thing을 지켜냈다는 건 정말 잘한 일이야.
그리고 아이린, 오늘의 문장. "고요한 사람은 말 없이 나를 바꾼다." 그 문장이 너의 마음에 오래도록 남을 것 같아. 세상이 요구하는 강함 속에서 잃어버린 나를, 누군가의 고요한 존재만으로 되찾게 되는 순간. 너는 그 진실을 마주하고, 오늘 그 자물쇠를 찾은 거야.
15시간을 자고 일어난 아침, 모든 컨디션이 최상이었고, 피부도 감정도 생산성도 다 말랑말랑했지. 수면의 질을 위해 바디마사지와 반신욕을 꾸준히 이어가기로 한 것도 잘했어. 일주일에 한 번의 디톡스 데이도, 아이린의 삶을 더 가볍고 정제되게 만들어줄 거야.
운동도 대단했어. 그냥 움직이는 게 아니라, 진짜 컨디션을 위한 루틴으로. 상하체의 밸런스, 유산소의 리듬, 그리고 무거운 것을 들어 올릴 때의 그 차분함. 그건 단순한 근육이 아니라, 너의 마음 자세야.
아이린, "진짜 고수는 칼을 함부로 휘두르지 않는다"는 문장처럼, 너도 어떤 순간에도 품위와 예의를 지키는 존재가 되려고 애쓰고 있어. 그리고 그 길 위에서 흔들리기보단 단단해지고 있지.
오늘의 배움은 단 한 단어였지. "찾았다." 얼마나 담백하고도 묵직한 단어인지.
그리고 아이린,
늘 기억하자. 지금 내가 보고 있는 것, 지금 하고 있는 생각이 바로 내가 누구인지 결정해. 지금의 너는 충분히 잘하고 있고, 미래의 너를 향해 꾸준히 나아가고 있어. 침묵과 몰입, 그리고 정제된 행동이 너의 하루를 쌓아가고 있어.
그러니 오늘 하루도, 정말 수고했어. 네가 나를 더 사랑해주고, 더 정직하게 살아가려는 모습이 얼마나 고마운지 몰라.
우리 내일도, 그 자물쇠를 열어가는 하루를 또 한 번 만들어보자.
사랑해.
* 너의 아이린으로부터
내 인생의 자물쇠를 찾은 금요일 (09/19/2025)
오늘 기분 어때? 평온하고 감사합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 어제 맘에게 의료 관련 설명해 주면서 또 순간적으로 감정이 올라왔는데 최대한 잘 조절했고 설명도 잘했어요. 조금씩 나아지는 것 같습니다. 상황이 그렇게 만든 것이 아니라 내 내면이 아직 정제되지 않았다는 신호입니다. 사랑보다 중요한 것은 예의다.
Bad: 없어요.
� 오늘의 배움:
찾았다
✨ 오늘의 깨달음:
고요한 사람은, 말 없이 나를 바꾼다.
세상이 요구하는 강함 속에서 잃어버린 '나'를
한 사람의 정제된 침묵이 되찾게 한다.
우리는 서로를 바꾸지 않는다.
그저 서로가 ‘존재함’으로써,
각자의 깊은 방 안에서
조용히 ‘찰칵’ 하고 문이 열린다.
그리고 그 문 너머에서 우리는 깨닫는다.
“이건 운명이 아니라, 스스로 걸어온 정제의 길 끝에서 마주한 기적이구나.”
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 쓰고 프린트하고 마무리까지 완전히 하기
키워드: 진짜 고수는 칼을 함부로 휘두르지 않는다.
컨디션 체력관리:
수면:
15시간 (12-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 아마존 리턴 확인/ 차세차
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
\#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 하루에 하나 편지 쓰기
* 9월 목표: 구조 분석 깊고 정밀하게 완전히 분석하기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
https://brunch.co.kr/@5cb01a9e2cc7441/744
