겸손을 배우는 월요일
아이린,
오늘도 마음을 차분히 가라앉히고 글을 써 내려가는 이 시간이 참 고맙게 느껴져.
평온하고 고요한 기분으로 하루를 시작할 수 있었다는 건, 그 자체로 큰 축복이야. 독서와 운동, 그리고 미래의 나를 흠모하며 연습하려는 그 마음도 너무 멋져. 너는 요즘 정말 의식적으로 살아가고 있다는 게 느껴져. 그 어떤 것도 허투루 넘기지 않고, 오늘의 감정과 몸의 상태를 소중히 살피며 살아가는 모습이 정말 대견해.
운동을 위한 운동이 아니라, 진짜 컨디션을 위한 운동. 이건 정말 멋진 태도야. 나를 위한 시간, 나를 위한 움직임이라는 걸 기억하며 움직일 수 있다는 것 자체가, 이미 네가 네 삶의 리듬을 스스로 조율하고 있다는 증거야. 오늘은 운동 후에도 에너지가 남아있어서, 일도 효율적으로 마무리할 수 있었다니 더할 나위 없이 잘 해낸 하루였어.
그렇지만 요즘 글쓰기에 집중하느라 다른 일들이 조금씩 밀리고 있다는 이야기를 들으니, 오늘은 그런 부분들도 하나씩 정리하며 마음의 짐을 덜 수 있었으면 좋겠어. 뭐든 밸런스가 중요한 거니까. 너무 자책하지 말고, 네가 이미 잘하고 있다는 걸 잊지 마.
“지혜는 확신이 아니라 질문하는 능력에서 시작된다.”
이 말, 오늘 너에게 꼭 필요한 말이었을지도 몰라. 어쩌면 우리는 너무 쉽게 '확신'하려고 했던 건 아닐까? 그보다 훨씬 더 깊은 성찰은, 모른다는 걸 받아들이는 데서 오는 것 같아. 오늘 너의 깨달음처럼 말이야. '아직 모른다'는 여백을 껴안기로 한 너의 그 용기, 그 태도가 너를 더 단단하고 겸손하게 만들고 있어. 그런 네가 참 좋아.
그리고 오늘 적어준 감사노트. 그 문장을 읽는 나까지도 마음이 포근해졌어. 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고, 원하는 일들로 하루를 채울 수 있었다는 것. 그런 일상이 얼마나 소중하고 귀한지 우리는 종종 잊곤 하지. 오늘 너는 그걸 잊지 않았다는 게, 참 기특해.
네가 하고 있는 체력 관리도, 루틴도, 운동도, 하나하나 모두 의미 있는 행위들이야. 너는 지금 '미래의 나'를 차곡차곡 준비하고 있는 중이야. 바디마사지, 반신욕, 디톡스 데이, 청소, 빨래, 책, 계좌정리, 이 모든 사소해 보이는 것들이 사실은 너의 삶을 맑게 정리하고 있단 걸 기억해줘.
오늘도, 말보다는 진심으로.
기술보다는 마음으로.
확신보다는 질문으로.
그리고 결과보다는 과정으로.
조용히, 그러나 단단히 하루를 만들어낸 너에게 박수를 보내.
사랑해, 아이린.
지금 이 길을 가고 있는 너의 발걸음은 분명 옳아.
우리, 내일도 그렇게 살아보자
겸손을 배우는 월요일 (10/27/2025)
오늘 기분 어때? 평온하고 고요합니다/ 오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 전반적으로 컨디션을 위해 운동 강도를 잘 조절하고 있는 거 같아요. 그래서 실질적으로 운동을 마치고도 효율적이고 생산적으로 작업을 할 수 있었어요. 운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자.
Bad: 요즘 글쓰기에만 빠져 있어서 일들이 자꾸 미뤄지는데 오늘은 밀린 일들 한번 다 정리해 보도록 할게요.
� 오늘의 배움:
“지혜는 확신이 아니라, 질문하는 능력에서 시작된다.”
— 유발 하라리
✨ 오늘의 깨달음:
지금의 확신이 내일의 의문이 될 수 있다는 것을 다시금 깊이 느꼈다. 과거에는 단단한 말과 논리로 진실을 설명하려 했지만, 이제는 말보다는 침묵이, 확신보다는 여지가 더 많은 것을 말해준다는 걸 알게 되었다. 시간이 흐를수록 알게 되는 건, 모른다는 걸 인정하는 태도가 오히려 나를 더 정직하고 단단하게 만든다는 사실이다. 그래서 오늘 나는, '아직 모른다'는 여백을 껴안기로 했다. 그 여백이 나를 겸손하게 하고, 유연하게 하고, 조금 더 성장하게 한다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 백번 감사 챌린지
키워드: 말로 떠드는 순간 노력은 가벼워진다
컨디션 체력관리:
수면:
8시간 (7-3) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 계좌정리/ 아마존정리
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 저중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 백 번 감사 챌린지
* 10월 목표: 책 완성하기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어
가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된
시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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