작은 변화, 자기 돌봄, 새로운 태도
힘들 땐 힘들다고 말하기
예전엔 힘들어도 “괜찮아”라고 말하곤 했다.
아무렇지 않은 척, 웃으며 넘기면
마음도 따라 괜찮아질 줄 알았다.
하지만 이제는 안다.
진짜 괜찮아지려면, 괜찮지 않음을 인정하는 게 먼저라는 걸.
슬프면 슬프다, 힘들면 힘들다.
그 말을 나 자신에게 해주는 것,
그게 내가 나를 지키는 첫 걸음이었다.
‘싫다’고 말할 수 있는 용기
“싫어요.”
이 말이 이렇게 어렵고 무거울 줄 몰랐다.
거절은 곧 이기적인 사람이라는 낙인 같았고,
거리를 만드는 말 같았다.
그래서 늘 “그래요”, “괜찮아요”로 나를 덮었다.
하지만 지금은 안다.
‘싫다’고 말하는 건 관계를 끊기 위한 게 아니라, 나를 지키기 위한 선택이었다는 걸.
모든 사람에게 괜찮은 사람이 되기보다,
나에게 정직한 사람이 되고 싶다.
이제는 미움보다 자기 배신이 더 무섭다.
내가 나를 안아주는 연습
아무도 묻지 않아도,
내가 내게 이렇게 말해주기로 했다.
“오늘도 잘 버텼어.”
“이만하면 충분해.”
이제는 누군가의 위로를 애타게 기다리기보다,
내 마음에 먼저 손 내미는 사람이 되기로 했다.
그게 가장 깊고 오래 가는 위로라는 걸 알았으니까.
더 이상 모두에게 좋은 사람일 필요는 없다
좋은 사람이면
사랑받을 줄 알았다.
거절하지 않고, 이해하고, 참으면
누구도 나를 떠나지 않을 줄 알았다.
그런데 그럴수록
가장 먼저 나를 싫어하게 된 건, 나 자신이었다.
이제는 선택할 수 있다.
모든 이에게 좋은 사람 말고,
나에게 솔직한 사람으로.
불편해도 괜찮다.
나를 버텨내는 사람이 되는 게 더 중요하니까.
외로워도 나 자신과 함께 있는 법
사람들 사이에 있어도
텅 빈 마음이 더 외롭다는 걸
수없이 겪고 나서야 알게 됐다.
그래서 이제는,
외로움 속에서도 나와 함께 있는 법을 배워가는 중이다.
누구도 내 마음을 완전히 이해할 순 없지만,
내가 나를 외면하지 않으면 그걸로 충분하다.
혼자여도 혼자가 아니게 되는 연습.
지금, 잘하고 있다.
남에게 이해받지 않아도 괜찮다
모두에게 이해받으려 애썼다.
왜 그런지 설명하고,
내 진심을 믿어달라 말하고 싶었다.
하지만 지금은 안다.
내 마음을 증명하지 않아도 괜찮다는 걸.
이해받지 못해도
내가 나를 잘 알고 있다면, 그걸로 족하다.
그래서 나는 결심했다.
더는 사랑받기 위해 나를 속이지 않겠다고.
착한 사람으로 남는 대신,
진짜 나로 살아남기로 했다.