사소십다

금기 4가지, 권장 10가지가 주는 교훈

오늘은 지인이 보내준 카톡 속의 좋은 글 ‘사소십다(四少十多)’를 접하고, 한층 더 마음의 여유를 가지게 되었다는 생각이 든다. 어떤 것을 하면 검강에 해가 되고 또 어떤 것을 많이 하면 건강에 이롭다는 것을 일목요연하게 정리해 놓은 글로써 나 자신에 대한 성찰의 기회가 생겨났기 때문이다.

네 가지는 적게 실천하고, 열 가지만큼은 광폭을 하라는 말이었다. 일상에서 소소하게 접하는 이러한 일들을 ‘사소십대’ 라면서 거창하게 4자 성어처럼 열거하니 그럴 싸 함은 물론, 마치 모세의 십계명을 실천하는 것 같은 소명의식도 곁들이게 되어 기분이 up 된 것 같다.

적게 해야 한다는 ‘사소’는 다음과 같다. ‘사소하게’ 여겨서는 안 될 ‘사소’라는 생각마저 든다.

四少

1. 소식(少食)

-과식하지 말고 소식하라.

2.소언(少言)

-말을 많이 하지 말고 경청하라.

3.소노(少怒)

-어떠한 경우에도 화를 내지 마라?

4.소욕(少慾)

-욕심은 만병의 근원이니 마음을 비우라.

그렇다면 많이 하면 좋다는 ‘쉽다’는 과연 무엇 일까?

十多

1.다동(多動)

-많이 움직여라.

2.다욕(多浴)

-따뜻한 물로 매일 목욕하라.

3.다설(多泄)

-눈물. 콧물. 땀. 대소변을 잘 배설하라.

4.다접(多接)

-남녀가 서로 사랑하고 만져주고 접촉하라.

5.다소(多笑)

-많이 웃어라.

웃음은 건강을 유지하는 지름길이다.

6.다망(多忘)

-될 수 있는 대로 아픈 과거는 빨리 잊어라

7.다정(多靜)

-고요한 마음을 자주 가져라.

8.다용(多容)

-항상 편안한 마음으로 너그러음을 유지하라.

9.다인(多忍)

-매사에 많이 참는 습관을 들이고 끝까지 참어라.

10.다용(多勇-)

-매사에 용기를 가져라.

여기에 몇 가지를 더하면 어떨 까 싶다. 요즘은 많이 걸어야 건강에 좋다라는 인식이 전국민 사이 공감대를 이루고 있으니 ‘다보’, 많이 걷기도 권장 사항에 포함시켰으면 좋겠고, SNS 와 문자나 카톡 등에 밀려 신문이나 책을 읽는 게 일종의 희귀종 , 천연기념물로 전락한 세상인 만큼, 읽는 것에 대한 갈망의 부활, 즉 ‘다독’ 도 권유하고 싶다.

행여 가능하다면 …