타인의 평가에 냉정해지려면(f.ChatGPT5)

이건 사실이 아니라 의견일 뿐.

ChatGPT에게 타인의 평가에 냉정해지는 방법을 물어봤다.

유료 결제를 하고 나니, 남에게 물어볼까 말까 고민되던 사소한 것들을 ChatGPT에게 묻곤 한다. 이번 주에는 교육 과정의 마지막 단계로 기업과 오프라인 멘토링을 진행했다. 감사하게도 점심을 사주셔서 함께 식사하며 스몰 토크를 나누었다. 그런데 대화를 마치고 돌아오는 길에, 그분들의 피드백이 마음에 남아 불편했다. 혹시 성숙하지 못한 모습을 보인 건 아닐까? 내가 너무 미숙하게 대응한 건 아닐까? 불안이 꼬리를 물고 이어졌다. 밤에 눕자 이불킥이 멈추지 않아 쉽게 잠들 수 없었다.

안 되겠다 싶어 ChatGPT에게 “타인의 평가에 냉정해지는 방법”을 물었다. 답은 의외로 단순했다. “평가는 상대적이다. 그것은 상대의 해석일 뿐.” 이 말이 마음을 조금 가볍게 했다. 그 한 사람의 의견일 뿐이라면, 불안을 키우느니 앞으로는 표현 방식을 조금 다듬으면 된다고 생각했다. 필요한 건 취하고, 나머지는 흘려보내자. 그렇게 결심했지만, 여전히 생각은 꼬리에 꼬리를 물었다. 꼬꼬무다! 하고 스스로 웃어보았지만, 고속 회로처럼 머릿속은 멈추지 않고 돌았다.

멈추기 위해 퍼즐 게임을 켰지만, 게임 속 퍼즐조차 회로처럼 머릿속을 맴돌았다. 결국 게임을 접고 이불을 끌어안으며 스스로에게 말했다.

“괜찮아. 나는 안전해. 다시 안 볼 사람이야. 괜찮아. 나는 내가 원하는 직장을 찾을 수 있어. 괜찮아. 조급해하지 말자.”

사랑하는 아이 얼굴을 쓰다듬으며 현실로 발을 내딛으려 애썼다. 자는 아이의 손을 꼭 붙든 순간, 마음의 회로가 서서히 속도를 늦추었다. 그렇게 겨우 잠이 들었다.

타인의 평가에 휘둘릴 때마다, 나를 붙들어주는 건 나 자신과 가족의 손길이다. 평가보다 중요한 건 내가 붙잡을 수 있는 현실과 관계라는 걸 깨달았다. 내가 소중하게 생각하고 선택한 것이 무엇인지, 다시 한번 생각하게 된 밤이었다.