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Dec 12. 2023
운동을 해도 아프고, 안 해도 아프다
운동을 안 하면 골골, 운동을 하면 끙끙
평생 운동의 필요성을 딱히 못 느끼고 살았다. 워낙 운동신경이 마이너스였는데, 사지가 바삐 움직이며 심장이 활발히 뛰는 것을 좋아하지 않는 성정이 더해져 나의 운동능력은 더 퇴화되었다. 게다가 보통 운동을 해야 하는 이유 중 많이 꼽는 게 다이어트인데, 난 감사하게도(?) 엄마의 유전자를 물려받아 일평생 저체중으로 살고 있다. 배고픔도 불쾌하지만 움직이는 게 더 싫고, 침대와 물아일체가 취미인 나는 얼마 전부터 세상에 흔들리지 않는 나이인 불혹이 곧 다가오고 있음을 흐느적거리는 온몸으로 느끼는 중이다.
몇년전 캐틀벨 운동한다고 샀는데, 원래의 목적과 달리 구겨진 책 펴기위한 목적으로 잘 썼던 기억이 난다. 그동안 내가 운동을 아예 안 한 건 아니다. 새로운 것을 체험해 보는 탐구심과 남들 한다는 건 또 다 해보고 싶은 지적 허영심이 맞물려서 또 이것저것 단타로 많이 했왔다. 그럼에도 불구하고 아직까지 나에게 알맞은, 그래! 이거다, 하는 운동은 찾지 못했다. 더욱 심각한 것은 요 근래에는 집에 있는 계단 몇 개 오르락거리는 게 운동의 전부였는데, 그마저 다리가 후들거린다. 이제는 몸이 말한다. 살기 위해서 뭐가 됐든 운동을 해야 한다고.
내 무릎관절은 언제 비가 올지를 일기예보보다 먼저 시큰거림으로 알려주며, 쭈그리고 앉았다가 일어서면 그대로 굳어 한 10초간은 ㄱ자로 상체가 꺾여서 절로 공손한 자세가 된다. 심각한 병이 있었던 것은 아니지만, 기본값이 어릴 때부터 건강함과는 거리가 먼 '골골'한 체력이었기에 특별히 불편한 것을 못 느꼈는데, 며칠 전 두 아들이 동시에 매달리는데 그 자리에 주저앉아버리고는 사태의 심각성을 깨달았다. 물론 아들들이 갓 태어난 신생아가 아닌, 20kg가 훌쩍 넘어버린 아들이지만 그전에는 할 수 있었던 활동, 즉 아이들을 한 번에 안아 올려 줄 수 없다는 게 나에겐 적잖은 충격이었다. 그렇다, 아이들이 훌쩍 급성장 구간에 들어간 만큼 난 폭삭 급노화 구간을 빠르게 통과 중이었다.
주변에 한 50대 인생선배님이 운동의 이유에 대해 이렇게 말했다.
"내가 왜 아무리 바빠도 매일 운동하는지, 하다못해 아파트 단지 10분이라도 뛰는지 알아? 나도 그랬어. 20대? 운동 안 해도 체력 좋지. 30대? 좀 힘들지만 그래도 며칠 쉬면 버틸만해. 근데 40대가 넘어가잖아? 아무리 잘 쉬고 잘 먹어도 예전 같지 않고, 한번 아프면 오래 앓다가 50대가 되면 본격적으로 여기저기가 고장이 나. 내가 왜 운동하냐고? 살려고 하는 거야, 살려고."
그땐 그럴 수도 있구나, 하고 넘겼는데 '살려고 운동한다'는 말의 의미를 내 관절들이 절실히 공감한다. 그래서 결심했다. 이제라도 나의 인생운동을 찾아보겠다고. 먼저 그동안 내가 해왔던 운동을 하나둘씩 되짚어가며 왜 그만두게 되었는지를 떠올려보고, 어떤 운동이 왜 좋았는지 복기하며 다시 한번 나의 인생운동을 찾아보겠다고. 그리고 아침에 일어나면 옷을 입듯이 눈뜨면 자연스레 운동을 생활화하겠노라고.
운동 중인 해골인형이 힘들어보이는건, 나의 과도한 감정이입인가?하하하.