점심시간 15분 챌린지 020. 고민 플랭크

22.10.12

고민이 많을 때는 플랭크 자세를 하면서 고민을 해보자. 시간도 빠르게 갈 뿐만 아니라, 고민을 시원하게 해결해 줄 것이다.

위 말인즉슨, 우리가 생각하는 고민들은 많은 시간에 꼬리에 꼬리를 물면서 확대되기도 했다가, 현재 고민과 상관없는데서 시간을 많이 쓰기도 한다. 머릿속이 복잡하게 되면 현재의 문제에 더 집중할 수 없게 되고 이것이 지속적으로 반복되면, 하루가 한 달이 고민만 하다가 흘러간다.

몸이 힘들면 고민은 일반적으로 없어지게 된다. 바쁘게 살다 보면 몸이 힘들어 기존에 생각했던 고민들이 사라진다.

다만, 여기서 고민의 경중(레벨)을 객관적으로 평가하는 것이 중요하다. 중요한 결정사항을 일부러 뒤로 미루는 것은 책임 회피에 해당하는 것이다. 선택에 대한 결과를 두려워해서 뒤로 미루는 것은 좋지 않은 습관이다.

어떤 것이든 행동을 하고 그에 대한 대안을 찾는 것이 더 중요하다. 빠르게 실패하고 원인을 찾고 그에 다음에는 같은 실수를 반복하지 않는 것을 반복하는 것. 즉, “반복 없는 반복“이 훈련이자 성장의 지름길이다.