[PDCA 02] 2024. 5. 13.
D-384
https://brunch.co.kr/@lujianneh/74
D 1. 아침형 인간 루틴 만들기
ㅁ 06:00 ~ 07:00 : 기상, 운동, 명상
C 실패. 06:00에 일어났다가 몸을 일으켜야 하는데 잠이 들어 버렸다.
why) 어제의 과음과 그에 따른 늦잠
A 오늘은 12시에 무조건 취침하고 6시간 건강하게 자고 내일 기상.
※ 막연히 실패할꺼라는 느낌 아닌 느낌이 있었음에도 즐거운 자리여서인지 마지막까지 함께 술을 마셨다. 앞으론...주중에는 자제해야겠지.주말을 기대하자.!
D 2. 외국어 공부
ㅁ 듀오링고 매일 레벨 하나씩 공부 (영어, 일어, 중국어, 불어, 스페인어)
C 완료
A 계속~
ㅁ 인스타 개인 계정(외국어) 일주일에 3번 업뎃
C 5월14일 예정
ㅁ 내가 하는 모든 강의를 영어, 일어, 중국어로 할 수 있도록 만들 것
C 도입부 공통 준비수련 1동작 영어로.
A 계속~
D 3. 수련 원리 및 지도 노트 작성
ㅁ chapter별로 내용 요약 및 근거 자료 보충
C 용쓰기 수련의 효과와 이론적 근거 검색, Dr.David hopkins [의식레벨] 연계
A 효율을 위해서 목요일과 금요일에 수련 지도 노트를 만들고 보완과 원리 정리는 월요일부터 수요일까지 진행.
D 4. 공부 공부 공부 공부
ㅁ 해부학, 운동생리학, 경혈학, 태권도 생체역학 등
C 단전호흡의 실제 과목 Review, 태권도 생체역학 p12~p16
A 계속~
D 5. 콘텐츠 디자인, 개발 및 업그레이드
C 보유 콘텐츠 정리하고 섹션으로 분류하기.
A 계속~
D 6. 센터명 확정하기 및 사업자등록
C 검색과 D5를 통해 구상하기(시한은 충분함)
A 계속
시간을 좀더 타이트하게 잘 사용해야 할 것 같다. PDCA를 시작하니 이제 정말 집중하는 느낌이 든다.
