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《더 루틴》2편 [아침 루틴] 5시 30분 기상 루틴 – 하루를 이기는 첫걸음 아침은 신이 인간에게 준 가장 큰 선물이다.밤새 리셋된 세상,아무것도 건드리지 않은 고요한 시간. 이 시간에 깨어 있는 사람은,자신의 삶을 지휘하는 사람이다. 하지만 우리는 너무 쉽게 이 시간을 놓친다.조금만 더, 5분만 더,그런 유혹 속에서삶은 조금씩 미끄러진다. 시간이 없다고 불평하는 사람들은대개 아침을 잃어버린 사람들이다. 《하버드 비즈니스 리뷰》는댓글 0 Apr 28. 2025 by 라이브러리 파파
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일어나다아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 시계를 본다 하루를 시작하는 첫 기지개를 켜고 오늘 하루의 일정을 검토한다 두 눈에는 여전히 피곤함이 서려있지만 새로운 하루를 위해 잠자리를 박차고 일어난다 오늘은 어떤 일들이 날 기다릴까 매일의 기상은 열심히 살아가고자 하는 의지를 보여준다댓글 0 Apr 27. 2025 by 고미사
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내가 새벽에 4시에 일어날 수 있는 이유나는 전형적인 올빼미 족이었다. 새벽 3~4시에 자고 늦은 아침에 일어나 하루를 시작하곤 했다. 그랬던 내가 6년 전부터 새벽 기상을 시작했다. 가장 큰 이유는 건강을 되찾기 위해서였다. 의사 선생님의 권유로 수면 패턴부터 잡아야만 했다. 규칙적인 수면과 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들이니 자연스럽게 살이 빠지기 시작했다. 2019년 2월에 병원에 입원댓글 3 Apr 24. 2025 by 정새봄
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7:40오전 6시 30분 기상 후 7시 15분에 문 밖을 나서면 비로소 하루는 시작됐다. 꽉 찬 열차 하나를 보내고 7시 35 분행 열차를 타면 앉아서 가거나 그나마 숨통 트이는 안정권 자리에서 서서 갈 확률이 높아진다. 몇 년을 큰 변화 없이 딱 그 정도의 평균치 시간대 안에서 아침을 시작했다. 지각을 지독히도 싫어하는 성격 때문에 무사히 출근하고자 설정된댓글 0 Apr 23. 2025 by 장진진
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서울대생 30인의 공부법7편. ‘아침형 인간’이 되려면 – 서울대생의 기상 습관과 하루 시작 루 “아침을 어떻게 보내느냐가, 하루 전체의 분위기를 바꿔놓습니다.” 서울대생 30명 중, 20명 이상이 아침 시간을 가장 중요하게 여긴다고 답했습니다. “하루를 잘 보내고 싶다면, 아침을 먼저 잘 만들어야 해요.” 하지만 그들도 원래부터 아침형 인간은 아니었습니다.이 글은 억지로 일찍 일어나자는 이야기가 아닙니다.그보다,내게 맞는 방식으로 하루를 부드럽게댓글 0 Apr 22. 2025 by 라이브러리 파파
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잠 못 드는 당신에게요즘 잠자는 시간이 길어졌습니다. 남들은 갱년기에 중년의 나이가 되면 밤에 잠도 설치고 자꾸 깬다는 얘기를 하는데 오히려 저는 예전에 비해 수면 시간이 늘었습니다. 한번 자면 잘 깨지도 않습니다. 삶의 기본이 되는 시간은 규칙적으로 지키려고 노력하며 기상과 취침시간은 대부분 정해진 시간에 이루어집니다. 10시에 취침을 하기로 계획했으면 특별한 일을 제외한댓글 0 Apr 22. 2025 by 말상믿
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비둘기가 까치처럼 콩콩 뛰어가고 있었다그래도 이생이 좋지. 오래오래 살거라 나는 지난 목요일 '나의 중년은 청춘보다 아름답다' (바른 북스) 북토크를 하고 왔다. 이 책은 호프맨, 쥬디. 메이퀸, 채코, 숨숨북, 도우너킴, 이미루 그리고 할수 내가 함께 썼다. 호프맨 작가님은 베트남에 살고 계셔서 인스타 실시간 방송으로 참여하기로 했다. 서울 혜화역 부근 예술가의 집에서 북토크를 했다. 내가 서울행 KTX를 타러 동대구역 플랫폼댓글 0 Apr 19. 2025 by 할수 최정희
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[미라클 모닝]4.2(am5.2 -넌 어떻게 생각해?)1.기상 am 5.2 - 오랜만에 잘 잤다. 그저께 닭갈비를 먹고 싶어하던 딸의 말이 기억나 어제 닭갈비를 사줬다.(그제는 휴무일) 잘 먹다가 내가 추가 메뉴를 시키는 과정이 맘에 안 들었나 보다. 딸의 말이 이유없이 날카롭게 나온다. 몇 번을 더 말한다. 참다가. 누르다가. "왜 자꾸 짜증을 내니?" 이틀 만에 나도 세게 말한다. 순간 정적. 그래도 2절댓글 0 Apr 16. 2025 by 하니오웰
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그럼에도 불구하고 새벽기상.낯선 이 공간에서 나를 일으키는 힘. 어제 4년 만에 이사를 했다. 동네 이사라 차로 5분 거리긴 하지만 정들었던 내 생애 첫 집을 남에게 빌려주고 나오는 발걸음은 가볍지만은 않았다. 마지막 현관문을 나서기 전에 인사를 했다. 다시 돌아올게 그동안 고마웠어.라고.. 그런데 새로 이사 온 집도 신기하게 반나절만에 적응이 되었다. 낯설지만 그래도 우리 집이구나 이제 여기서 정을 붙여야지 라는 생댓글 14 Apr 15. 2025 by 환오
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절리 저기압이 뭐길래? 4월에도 눈이 내릴까!절리 저기압이 뭐길래? 4월에도 눈이 내릴까! 와....날씨가 왜 이런가요? 바람도 불고 눈도 내리고 4월의 크리스마스 같습니다. ?️ 절리 저기압이 뭐길래? 4월에도 눈, 태풍급 강풍까지! 안녕하세요, 기상과 자연현상에 관심 많은 기상 블로거입니다 ? 오늘은 봄날씨에 눈까지 오게 만든 주범, 바로 절리 저기압(切離低氣壓, C댓글 0 Apr 14. 2025 by 저녁노을
