[PDCA 06] 2024. 5. 20.
D-377
https://brunch.co.kr/@lujianneh/74
D 1. 아침형 인간 루틴 만들기
ㅁ 06:00 ~ 07:00 : 기상, 운동, 명상
C 완벽하게 성공. 명상의 질도 오늘은 훌륭했다.
A 계속 !
D 2. 외국어 공부
ㅁ 듀오링고 매일 레벨 하나씩 공부 (영어, 일어, 중국어, 불어, 스페인어)
C 성공. 그러나 너무 힘들었다. 포기하고 싶었지만 정말 이 악물고 했다. 각각의 언어, 각각의 레벨마다 Unit의 갯수가 틀리고 마지막 Unit을 클리어하면 마지막에 제일 점수가 큰 80XP가 나오기때문에 포기하기에는 욕심나는 그런 구조이다. 오늘 총 21개의 Unit을 완료했고 눈이 정말 빠질 것 같지만 약속을 지켰다는 사실에 정말 뿌듯하다.
A 계속 !
ㅁ 인스타 개인 계정(외국어) 일주일에 3번 업뎃
C 성공. 짧지만 그래도 올렸다.
A 계속 !
ㅁ 내가 하는 모든 강의를 영어, 일어, 중국어로 할 수 있도록 만들 것
C 성공. 수련 1동작 영어, 일어, 중국어로.
A 계속 !
D 3. 수련 원리 및 지도 노트 작성 매일 1건.
ㅁ chapter별로 내용 요약 및 근거 자료 보충. 목요일과 금요일에는 수련지도노트, 월요일부터 수요일까지는 보완과 원리 노트 작성
C 원리노트는 작성하지는 못하고 정리 정도만 했다. 내일은 조금 더 해보자.
A 계속 !
D 4. 공부(해부학, 운동생리학, 경혈학, 태권도 생체역학 등) /내용 일부 수정
ㅁ 태권도 생체역학 매일 10쪽씩 공부(6월8일까지 완료)
C 역시 이 악물고 10쪽 성공. 근데 내용이 좀 어려운 것들이라 내일 한번더 복습해야 하겠다.
A 계속!
D 5. 콘텐츠 디자인, 개발 및 업그레이드(1차 시한 ~ 8.31)
C 보유 콘텐츠 정리하고 섹션으로 분류하기.
A 조금씩 구체화 단계로 진입 필요
D 6. 센터명 확정하기 및 사업자등록(~ 11.30)
C 검색과 D5를 통해 구상하기(시한은 충분함)
A 계속 !
오늘은 7월 예정인 시아버님 구순 생신잔치를 위한 장소 대관 등으로 하루종일 일정을 비웠던 날이다. 예약을 위해 그 장소까지 갔다 돌아 오는데 걸어서 왕복했다. 총 23,922보를 걸었다. 예약 장소 근처가 서울둘레길 5코스 인근인데 거기에 맨발걷기장도 만들어 놓았길래 맨발걷기도 잘 하고 왔다. ~♡
오전 10시20분에 나가서 일 마치고 맨발걷기하고 다시 걸어 돌아 오니 17:45분이다.
적당히 근육통도 있고 정말 쉬고 싶은 마음이 간절했는데 앞에서도 계속 언급했듯이 '이 악물고' 했다. 이게 '약속의 힘'인 것 같다. 눈알은 빠질 것 같지만 나와의 약속을 지킨 내가 대견하다. 사실 위에 D1~D6이 매일 하기에 만만한 내용과 양은 아니지만 그래도 불가능은 없다니 될 때까지 해보자.
이 기록을 남기느라 다른 브런치 매거진과 블로그에 요즘 글을 못 올리고 있다. 계속 쌓이는 사진과 글들에 한편으로는 마음이 조급해지기도 하지만. 어느 정도 루틴화되면 글쓰기도 다시 자기 패턴으로 돌아오리라고 기대한다. 힘내고 Let's go~!!!!!
