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Oct 02. 2022
나는 나를 적어보기로 했다
자기돌봄 방법 TREAT(트리트) #10
코로나와 퇴사로 자존감에 구멍이 났습니다.
단단한 마음을 가지려고 여러 도전을 했고요.
덕분에 자기돌봄의 필요성과 중요성을 알았습니다.
현재 <자기돌봄> 주제로 강의하고 있습니다.
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자기돌봄의 첫걸음부터 어려웠다.
가짜 자아라고 하는 소위 사회적 얼굴, 페르소나에 잘 감춰왔던 나의 민낯을 마주하기가 쉽지 않았다.
용기 내어 만나본 '진짜 나'는 역시 초라하기 짝이 없었다.
그러나 어떻게든 회복시켜야 이 낮은 자존감으로부터 벗어날 수 있지 않은가.
자기를 돌보는 과정에서 새로운 사실도 알게 되었다.
그 페르소나를 유지하기 위해 '진짜 나'를 너무 억눌러왔음을 깨달았다.
괜찮다고 토닥여주고 뒤늦게라도 그때 감정을 인정해주며 독서나 운동 등 부족했던 영양분을 조금씩 채워줬다.
감정적으로, 지식적으로, 체력적으로 정말 아주 조금씩 게이지가 올라갔다.
그러나 그 속도가 너무 늦고 지루하여 꾸준하기가 쉽지 않았다.
관성에 의해 제자리로 돌아가려는 나를 묶어놓을 무엇이 필요했다.
그 방안으로 글쓰기에 도전했다.
워낙 글쓰기를 귀찮아해서 일기도 겨우 써서 제출했던 기억이 있다.
글쓰는 게 어렵고 생소함에도 도전해본 이유는 오직 내 노력이 휘발되지 않도록 기록으로 남겨둘 욕심이었다.
블로그를 통해 나를 찾으려는 고민을 포함하여 여러 노력한 흔적을 남기기 시작했다.
브런치를 알게 되어 어릴 적 내 감정을 소환하고 달래주는 데 힘썼다.
서평단 활동을 통해 미래를 꿈꾸기 위한 독서를 멈추지 않았다.
일단 쓰고 또 써보았다.
앞뒤 문장이 맞지 않아도 그냥 끄적였다.
가끔 몇 줄 쓰지도 않았는데 국어사전을 찾는 데 더 많은 시간을 할애하기도 했다.
여러 번 지치기도 했지만 글쓰기만큼은 유지하려고 애썼다.
