주제가 있는 명상 <행복 나침반>
오늘의 주제는 ‘자존감’이에요.
자존감은 ‘자아존중감’이라고도 하는데요.
자신에 대한 존엄성이
타인이나 외적인 평가에 의해서가 아니라
스스로 가치 있다고 믿는 것을 말합니다.
그런데 사람들은 흔히
‘자존감’과 ‘자신감’을 혼동하기도 하죠.
둘 사이엔 큰 차이가 있습니다.
‘자신감’은 남들의 평가나 인정에 따라서
오르락내리락 할 수 있지만,
‘자존감’은 외적인 평가와 무관하다는 겁니다.
불교에서도 ‘자비명상’을 통해
자아존중감을 높이는 훈련을 접한 분들이 계실 텐데요.
갈수록 경쟁이 심화 되는 현대사회에서
자신감을 높이는 대신
자존감을 높이려는 노력이 더 중요할 겁니다.
우리는 각자 한 사람, 한 사람,
그 무엇이 되거나 엄청난 성과를 내지 않아도
그 자체로 소중한 존재입니다.
그 믿음을 바탕으로
오늘 하루도 자기 자신을 사랑하고 아끼는
자존감 높은 사람이 되어보세요.
** FM 101.9Mhz <오늘도 두근두근 광우입니다>,
매주 화요일 코너 에세이를 이곳에 올립니다.
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