멈춤이 곧 성장이다, 딸에게 전하는 휴식의 지혜

사랑하는 딸아.

오늘은 휴식의 중요성에 대해 이야기해 주려고 해.

휴식, 쉼은 우리 인생에서 정말 중요하단다.

예를 들어 설명해 줄게.

우리 딸, 근육이 생기는 원리 알고 있니?

헬스장에서 무거운 것을 들며 운동하는 사람들을 본 적 있지?

놀랍게도 근육은 운동할 때 생기는 게 아니란다.

무거운 걸 들며 운동할 때 근육에 작은 상처가 생기고, 그 상처가 아물면서 근육이 커지고 단단해지는 건 바로 ‘쉬는 시간’에 이루어지는 거야.

“휴식은 영혼이 다시 노래하게 만드는 시간이다.” – 익명

그래서 근육을 만들 때 매일 운동하는 것보다 잘 쉬는 게 더 중요하단다.

또 자동차도 멈추지 않고 달리기만 하면 목적지에 도착하기 전에 기름이 떨어질 수도 있고, 운전자가 많이 피곤해질 거야.

중간에 휴게소에 들러 기름이 충분한지, 타이어 압은 괜찮은지, 졸리지는 않은지 점검하며 잠시 쉬어 가야 해.

그래야 안전하게 목적지에 도착할 수 있는 거란다.

많은 사람이 여행을 좋아하는 이유도 휴식과 관련이 있어.

매일 같은 시간에 일어나고, 학교 가고, 잠자고, 같은 곳에서 같은 생활을 반복하다 보면 지치고, 어쩌면 지루해질 수도 있단다.

그래서 새로운 자극과 충전을 위해 여행을 떠나고, 맛있는 걸 먹으며 기분을 바꾸는 걸 좋아하지.

그게 우리 삶에 새로움과 활력을 주거든.

하지만 여행을 자주 갈 수는 없으니, 평소에 어떻게 휴식을 잘 취할지 스스로 조절하는 게 중요하단다.

공부해야 할 게 많아 힘들 때도 있겠지만, 잠깐의 5~10분 쉬는 시간은 오히려 다음 공부를 더 잘할 수 있게 도와준단다.

그 시간 동안 아무 생각 없이 멍하니 쉬거나, 좋아하는 음악을 듣거나, 가볍게 스트레칭하며 몸과 마음을 재정비해 보는 것도 좋은 방법이야.

휴식은 단순히 시간을 허비하는 게 아니라, 다시 나아가기 위한 준비의 시간이라는 걸 꼭 기억했으면 해.

많은 시간을 공부하는 우리 딸이 가끔은 안쓰럽지만, 주어진 일에 최선을 다하는 모습이 참 자랑스럽단다.

공부와 휴식이 조화를 이루며 멋지게 살아가는 너의 삶을 언제나 응원할게.

늘 사랑한단다.
아빠가.