#2. 건강

그 무엇과도 바꿀 수 없는...

사랑하는 딸들아.

건강에 대해 생각해보자. 아마 이 글을 읽고 있을 너의 나이 때는 건강에 대해 그리 문제가 없는 매우 건강한 상태일꺼야. 

건강에 대한 소중함을 깨닫기엔 관리도 할 필요가 없는 시기일수도 있겠지. 그렇지만 건강은 바로 지금, 오늘 관리하지 않는다면 한해 두해 지나면 하나둘 문제가 생겨서 결국 돌이키기 어려운 상태에까지 이를 수 있단다.

 

사랑하는 딸들아.

건강은 그 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 것이란다. 돈으로 건강을 살수 있다면 돈을 이용하여 건강을 사렴. 혹자는 건강을 관리 한다해도 젊은 시절처럼 돌아갈 수 없다고 말하기도 하지만, 아빠가 느끼기에는 40대가 되더라도 노력하면 20대의 몸, 아니 그보다 더 건강한 신체를 만들 수 있다고 생각한단다. 

사랑하는 딸들아.

건강을 위해서는 음식조절과 운동이 필수적인데 그중 하나를 뽑는다면 음식조절이란다. 음식조절은 저칼로리 고단백이 기본이고. 운동은 따로 피트니스센터에 가서 한다는 생각보다는 홈트레이닝이나 어느 장소에서나 시간이 난다면 한다고 생각하면 편할 것같아. 아빠 역시 그런 시간과 장소를 많이 활용했단다. 항상 건강하렴