암튼, 우리 오늘부터 빨리 걷기로 해요.

건강 갈무리  神이 내린 최고의 건강 선물 빨리 걷기

神이 내린 최고의 건강 선물 빨리 걷기라고 합니다.

아주 빨리 걸을수록 칼로리 소모량은 높아집니다.

그러나 자신의 상태를 잘 고려해야 효과적이겠죠.

이미지 출처 https://v.daum.net/v/20221017171201179

빨리걷기가 만병통치약인 이유는

 1. 빨리 걸으면 16년 젊어진다.
 2. 치매 위험을 낮춰주고 심장병과 암 발병률을 줄여준다.
 3. 당뇨병과 파킨슨병을 예방하고 관절염에 효과가 있다.
 4. 비만을 없애준다.
 5. 시력을 개선하며 노화를 늦추는 작용도 한다.
 걷기가 뇌, 눈, 심장, 혈관, 무릎, 몸 전체 등에 과학적으로 어떤 효과를 주는지는 이미지로 대신합니다.

이 정도면 만병통치약 아닌가요?  

만병통치약 '걷기'에 대한 과학적 효능을 갈무리한 곳은  매일경제 이새봄기자의 ‘빨리 걸으면 16년 젊어져..神이 내린 최고의 건강 선물’  https://v.daum.net/v/20221017171201179 입니다.    

 암튼 우리 오늘부터 걷기로 해요.
 빨리 걸으면 더 효과적이겠죠.
 건행 합시다.