긍정 에너지 10가지 습관

소확행

2023년 2월 17일 금요일

어제 마지막 내담자의 심리치료를 마치고 전화기를 확인해 보니, 샌프란시스코에서 중독전문 상담을 하고 있는 친구로부터 문자가 와있었다. "안녕! 혹시 직장 동료에게 보내는 감사 카드에 어울리는 짧은 시를 알고 있으면 보내 줄 수 있니?" 아무리 생각해도 친구가 요청한 단시(短詩)가 쉽게 떠오르지 않자, 나는 감사의 마음이 잘 표현된 시의 마지막 연을 따로 발췌해서 보내주기로 했다. 그리고 얼마 후 나의 답장을 받은 친구로부터 고맙다는 인사가 왔다. 그러자 이번에는 애틀랜타에서 정신건강 클리닉을 운영하는 친구로부터 문자가 왔다. 반가운 마음에 얼른 열어보니 '긍정 에너지를 발산하는 사람들의 10가지 습관'이라는 기사와 함께 'This is you!'라고 짧게 적혀있었다. 멀리 떨어져 살지만 항상 나를 응원하고 지지해 주는 친구의 얼굴이 떠올라 마음이 따뜻해졌다. 

친구가 보내준 기사를 간략하게 요약해 보면, 우리 주위에는 마치 태어날 때부터 늘 운이 따라주었던 것 같은 사람을 만날 때가 있는데, 그런 사람과 함께 있으면 마음이 편안해지고 긍정적인 기운을 느끼는 경우가 많다고 한다. 글쓴이는 기사에서 "그/그녀는 천운을 타고 태어났기 때문에 그렇게 살고 있는 것일까?"라는 의문을 제기한 후 이러한 특징을 가진 사람들의 일상을 가까이서 관찰해 보면 아래와 같은 10가지 생활 습관을 꾸준히 실천해 왔다는 사실을 깨닫게 된다고 했다. 

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<긍정 에너지를 발산하는 사람들의 10가지 습관>

1. 감사의 마음으로 하루 시작하기

2. 정리정돈된 공간에서 생활하기

3. 고요와 침묵을 즐기기

4. 몸을 움직이기

5. 영감의 원천을 가까이에서 찾기

6. 친절하게 말하기

7. 잘 쉬고 충분히 충전하기

8. 깊고 맑은 호흡하기

9. 내면의 빛과 태양의 빛을 쬐기

10. 모든 감정을 소중히 여기기