5-15, 습관의 알고리즘.

베니스의 명소, 부라노 섬에 들어갔다. 아름다운 건물 외벽의 채색에 감탄했고, 그 아름다움을 유지하기 위해 위치에 따라 채색을 정부에서 정해준다는 사실에 한 번 더 놀랐다. 정말 '디자인된 도시'가 아닌가?

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습관의 알고리즘, 러셀 폴드랙.

235p

성공적인 변화를 설계하는 또 다른 방법은 변화를 강제하는 엄격한 규칙을 사용하는 것이다. 유혹이 될 만한 무언가가 등장할 때마다 결정을 해야 한다면 한 번씩은 실수를 할 확률이 높다. 그리고 어떤 실수든 이에 대한 변명이나 정당한 사유를 찾기란 너무도 쉽다. 집 안에서나 다른 상황에서 금지해야 하는 어떤 행동들을 규칙으로 명시한다면 우리에게 행동에 대한 선택권이 있다는 사실을 잊는 데 많은 도움이 된다.

변명과 정당한 사유를 찾기 쉽다는 말이 너무 와닿았다. 그래서 엄격한 규칙 명시하는 방법을 잘 써먹고 있다. (앞서 디지털 기기 사용이 안 좋다는 것이 과장되었다고 했지만) 업무를 보는 오전, 오후 시간에 짧은 영상을 보지 않는 규칙을 세웠고, 잘 실천되고 있다.