9. 루틴을 직접 만들어야 하는 이유

시행착오의 중요성

"제가 직접 해야 하나요?"라고 물으실 수도 있습니다. 모든 것은 해보지 않으면 절대 알 수 없습니다. 백문이 불여일견이라는 말이 있죠. 내가 직접 경험하지 않고는 나의 몸 상태와 마음 상태에서 나에게 맞는 것을 찾아갈 수 없습니다. 직접 부딪쳐보고 다른 사람들은 왜 잘 되는데 나는 왜 안되지? 나는 이런 부분은 잘 되네? 그렇게 나만의 방법을 찾아야 합니다.

예를 들어, 16시간 간헐적 단식 식사법은 하루에 5시간 자는 사람에게 유리할까요? 아니면 하루에 9시간 자는 사람에게 유리할까요? 또한, 5분할 운동법은 매일 운동하는 사람에게 유리할까요? 아니면 주 3일 운동하는 사람에게 유리할까요? 이런 질문들은 나에게 유리한 방법을 찾아가는 데 중요한 열쇠입니다.

남이 시켜서 하는 것은 오래가지 못해요. 왜냐하면 그것이 나에게 완전히 맞는 옷이 아니기 때문이죠. 다른 사람의 기준에 맞춰진 것은 때로는 마음에 들지 않거나 편안하지 않을 수 있습니다. 그러나 내가 직접 선택하고 만든 옷은 애착이 생기며, 딱 맞게 내 스타일대로 맞출 수 있습니다. 이 옷은 나의 개성과 성향을 반영하며, 그래서 더욱 소중하고 오랫동안 사랑받을 수 있어요. 나만의 취향과 필요에 맞춘 것이니까요.

운동 루틴을 만들고 실행하는 과정에서 해보고 실패하는 것은 괜찮습니다. 실패에서 배우면서 조금씩 성장할 수 있기 때문입니다. 운동 중에는 새로운 도전과 함께 자신을 발전시킬 기회가 많습니다. 예를 들어, 어떤 운동이 처음에는 어려워 보일 수 있지만, 시도해 보고 연습을 통해 점점 능력이 향상됩니다. 운동 루틴을 시작할 때는 완벽하지 않아도 괜찮습니다. 중요한 것은 시작하고, 지속적으로 노력하며 발전해 나가는 것입니다. 실패는 단지 새로운 도전의 기회일 뿐입니다.