게임에는 플레이어가 일일이 조작하지 않아도 캐릭터가 알아서 사냥하는 자동 플레이 기능이 있다. 일터에서도 이 자동플레이(무위행)을 써먹을 수 있다.
1. 먼저 '무언가를 하겠다'는 생각을 끈다.
잘해야지 실수하면 안 돼라는 생각은 캐릭터의 어깨에 불필요한 힘만 들어가게 만든다. 아바타는 이미 지금 무엇을 해야 하는지 알고 있다. 생각을 하지 않으려해도 생각은 일어나고 행동을 굳이 하려고 안해도 행동은 일어난다. 우선 ~하겠다는 생각을 내려놓는다.
2. 알아차림을 본다.
무언가를 하기 전 스스로에게 물어본다. "지금 알아차림이 있는가?" 그리고 알아차림이 여기 있음을 가볍게 확인한다. (독자인 당신도 지금 이 글을 읽는 알아차림이 여기 있다.)
3. 생각과 행동은 내버려 두고 그걸 경험하는 알아차림만 바라본다. 생각과 행동은 여전히 일어난다. 손이 키보드를 두드리는 것을 본다. 입이 회의 시간에 말하는 것을 듣는다. 무언가를 하려고 하지 않고 지켜보기만 해도 아바타는 알아차림 속에서 셀프 모니터링을 통해 가장 적절한 자동플레이를 하게 된다.