내가 이렇게 운동을 계속하네?

아직은 어색하지만

F45 5회차!

2025년 3월 31일 월요일 06:30

반동으로 덤벨 들어 올리는 동작을
할 때마다 느끼는 건데

몸 따로, 생각 따로, 마음 따로.
아직 그 리듬을 못 타겠다.

3 Pod, 3 Station x 4

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F45 6회차!

2025년 4월 1일 화요일 06:30

운동을 시작한 지 얼마 안 된 사람도,

오랫동안 해온 사람도 힘든 건 똑같다.

하지만, 그 힘듦의 의미는 다르다.

처음 시작한 사람은

체력이 부족해서 힘들고,
오랫동안 해온 사람은 같은 시간에

더 많은 운동을 하기에 힘들다.

3 Pod, 3 station x 4

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F45 7회차!

2025년 4월 2일 수요일 06:30

바닥에서 박스 위로

점프하는 동작이 있었는데

올라가자마자 뒤로

떨어질까 봐 무서웠다.

하반신 후면이 다 아픈데

저녁쯤 되니 엉덩이가

제일 아프다. 어유 내 엉덩이!

1 Pod, 12 Station,

각 Station마다 -

20초 운동, 15초 휴식

40초 운동, 15초 휴식

60초 운동, 이동.

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F45 8회차!

2025년 4월 3일 목요일 06:30

Y벨 Small이 무거워서

망설이고 있었는데…

선생님이 보시더니,

“Y벨은 그게 제일 가벼운 거예요.
그게 무거우면 덤벨 써도 괜찮아요.”

나는 언제쯤 Y벨을 가볍게

들 수 있으려나?