황성수 힐링스쿨 2일차

힐링스쿨 체험기 #2

아침 6시에 일어나 6시반까지 혈압과 체중을 재고

황성수 교수님과 면담을 시행하였습니다.

체중은 어제 입소 때 처음 잰 78kg 에서 76.5kg 으로

아무래도 옷이 가벼워진 차이는 있을 겁니다

혈압은 98/69 맥박 64

저는 평소 혈압은 수축기 기준 100-105 정도로 나옵니다

아침 8시부터 9시까지 아침식사 하면서

교수님께 드린 질문지에 대한 답 강연을 듣고

이후 11시까지 1교시 2교시 강연이 진행.

주제는 '무엇을 먹어야 하는가' 였습니다.

내가 빼야할 살이 얼마나 되나 직접 체험

이 교수님은 15kg 빼야 하는데 와 무겁네요.

저는 7kg 빼야 합니다. 7kg도 엄청난 양이네요.

오후 2시반부터 3시 40분까지 용담댐 워킹

웅장한 댐과 물소리에 마음의 평안을 얻는 시간.

첫 운동이라 환자분들 몸상태 고려해서

평지 산책 정도로 하는 듯 하네요

한 시간 가량 천천히 걸었습니다

좀 쉬었다가 저녁식사를 했습니다.

비타민도 구입했어요. 이교수님이 사주심.

황박사님은 하루 비타민C 3g 복용하신답니다.

아래는 교육관 게시판 내용