사람 때문에 힘들 때 먹는 약?

인간관계로 괴로울 때 도움이 되는 약이 있다

누구나 살다 보면 마음이 괴롭고 힘든 일을 겪게 된다.

그 원인이 사람인 경우가 많다.

사람을 가장 행복하게 해 줄 수 있는 존재가 사람이지만,

가장 불행하게 만드는 것도 사람이기 때문이다.

사랑하는 사람과 이별하는 일,

좋아하는 모임에서 따돌림을 당하는 일,

믿었던 친구에게 당하는 배신들이다.

어쩌면 이런 때 가장 확실한 치료제는 시간일 것이다.

하지만 그때까지 버티는 것이 너무 괴롭게 느껴진다면,

도움이 될 만한 게 있을까?

있다.

술은 아니다.

술이 괴로움을 잠시 잊게 해 줄 수는 있겠지만,

결국은 괴로움을 두 배로 만들어 되돌려 준다.

내가 추천하는 것은 두 가지다.

첫 번째는 사람을 가장 행복하게 해 줄 존재인 사람에게 의지하는 것이다.

다른 이에게 힘든 얘기를 터놓는 것만으로도 한결 마음이 편해진다.

내 말을 비판이 아닌 공감으로 들어줄 수 있는 사람이어야 한다.

그런 사람이 없다면 두 번째 방법이 있다.

두 번째도 사람이기는 하다.

그 사람은 약사다.

약국에 가서 약사님에게 이렇게 말하면 된다.

"타이레놀 주세요."

농담이 아니다.

이별이나 따돌림 같은 마음의 고통에도 진통제가 효과를 낸다.

이것은 내 주장이 아니라 어떤 신경과학자가 실험으로 증명한 것이다.

사람으로 인해 괴로움을 느낄 때 뇌에서 활성화하는 부위가

몸이 아플 때 활성화하는 부위와 같다고 한다.

몸의 아픔과 마음의 아픔은 뇌가 볼 때 같은 아픔이다.

친구가 사람 때문에 힘들어한다면,

비판이나 조언 없이 공감하며 잘 들어주고

술이 아닌 타이레놀을 먹여라.

그렇게 하는 것이

친구의 아픔을 덜어주는 좋은 방법이며

돈도 덜 든다.

지나친 걱정이지만, 약은 권장 용량을 지키고 자주 쓰지는 말자.

사실,

나는 사람 때문에 괴로워서 타이레놀을 먹은 적은 없다.

정말 힘들어서 급한 조치가 필요할 때, 한번 실험해 볼 생각이다.

난 괴롭고 힘든 날은 일찍 잔다.

아침 일찍 일어나 운동을 하고 명상을 한다.

그리고 글을 쓴다.

바로 '안녕 루틴'이다.

사람 때문에 괴로울 때도,

숙면, 운동, 명상, 글쓰기가 큰 도움이 된다.

술은 기쁠 때 마시고,

약은 급할 때 먹고,

웬만하면 '안녕 루틴'으로 해결해 보자.