아침 라디오 방송에서 흘러나오는 두 명의 진행자들의 목소리. 뭐가 그렇게 즐거운지 아침부터 깔깔대고 웃는데 아무리 공감을 하려고 해도 웃는 이유를 알 수가 없습니다. 세상은 웃는데 나는 웃을 수가 없습니다. 세상과 공명이 되지 않습니다.
세상과 공명하기 힘들어 마음이 뒤죽박죽 될 때, 가깝다는 사람들은 그럴 때일수록 정신을 차려서 뭐라도 할 생각을 하라고 다그칩니다. 그렇지 않으면 뒤처질 것이라고 지금보다 더 안 좋아질 것이라고 합니다. 설상가상, 나처럼만 하면 이 역경을 극복할 수 있다는 달콤한 말로 불안한 마음을 이용해 돈을 버는 사람들도 있습니다. 이래저래 자기 마음을 지키며 살아가기가 힘든 세상입니다.
이렇게 마음이 힘들어지면 사람들이 제일 많이 선택하는 것이 자책입니다. "그때 이렇게만 했어도.", "내가 그렇지 뭐"라며 자책을 하게 됩니다. 다른 사람을 탓하다가도 결국 그런 사람과 인연을 맺은 내 탓이지 하면서 자책을 합니다. 탓할 사람이 가족이라면 가족을 탓할 수밖에 없는 불운함을 원망하며 팔자타령을 합니다.
만약 여러분들이 하루아침에 일어나 벼락광인이 될 처지에 처해 있다면 우선 해야 할 것은 서둘러 무엇을 하는 것이 아닙니다. 언젠가 무언가를 하기는 해야겠지만 우선 해야 하는 것은 감각의 전환을 만들어내야 합니다.
몸 안의 감각의 전환을 만드는 방법 중 하나는 깜깜한 내 삶에 그럼에도 불구하고 빛이 드리워지는 부분을 찾아내는 것입니다. 그러려면 자신이 현재를 어떻게 버티고 있는지를 알아야 합니다. 어떤 부분은 건강하지 못한 방법을 쓰면서 (예: 게임, 쇼핑, 알코올, 영상, 음식 중독 등) 어떤 부분은 누군가에게 의지하면서 또는 자신의 장점, 능력, 자원에 기대어서 버티고 있을 것입니다. 그런 것들을 하나하나 챙겨서 보면 자신이 이 땅에 두 발을 붙이고 사는 모습이 보이기 시작합니다. 현재의 자기 모습을 따라가다 보면, 문제로 파악하여 변화를 주어야 할 부분과 어려운 중에도 잘 되고 있는 부분들을 구분할 수 있습니다. 이 두 부분을 잘 구별해야 합니다.
마음이 힘들어지면 변화를 이루어내지 못하고 있는 부분에만 마음이 쏠려 더 불안해지는 경우가 많습니다. 해야 하는 것을 하지 못하고 있는 부분만 바라면 기운이 더 빠지고 세상은 더 어두워져 보입니다. 점점 더 어두워져 가고 있는 곳을 보면 내 삶이 온통 깜깜한 것 같습니다. 계속 그렇게 깜깜한 곳을 보고 있으면 결국에는 주저앉아 움직이지 못하게 됩니다. 전환이 필요합니다.삶의 어두운 곳이 있다면 상대적으로 덜 어두운 곳이 있습니다. 미쳐버릴 것 같은 혼란스러움으로 고통스러울 때는 내 삶이 빛이 드리워지는 곳으로 시선을 돌려야 합니다.
삶이 깜깜하고 어둡고 들썩거려 미쳐버릴 것 같다면 심호흡을 하면서 조금이라도 밝은 부분을 바라보세요. 빛이 드리워지는 그곳에 삶이 전환되는 가능성이 싹을 틔울 준비를 하고 있습니다.
