그림자를 껴안는 용기
우리 안에는 '말하고 싶지 않은 나'가 있다.
말하지 않아도 들켜버릴까 봐
억지로 숨기고 감추고 눌러두지만
그 존재는 사라지지 않는다.
칼 융(Carl Jung)은 말한다.
모든 인간은 '그림자'를 가지고 있다고.
그림자는 우리가 인정하지 않으려는,
나의 못난 감정, 이기심, 분노, 질투, 두려움,
수치심 같은 것이다.
우리는 그것을 '쓰레기 같은 내 모습'이라 부른다.
그림자는 억누를수록 커진다.
보지 않으면 보지 않을수록
더 어둡고, 더 검게, 더 괴물처럼 자라난다.
그리고 결국엔 나를 집어삼킨다.
그러나 그림자를 알아차리는 건 쉽지 않다.
내가 이런 감정을 느꼈다는 걸
인정하는 일은 너무나 불편하다.
그래서 우린 밀어낸다.
하지만 밀어낸다고 사라지는 게 아니다.
그림자를 다스리는 첫걸음은 ‘인정’이다
“그래, 나 안 예쁘다.”
“그래, 나 그 순간 너무나 질투했다.”
“그래서 외면하고 싶었다.”
이렇게 말할 수 있을 때,
우리는 그림자를 구경하기 시작한다.
칼 융은 말했다.
그림자를 다스릴 수 있는 유일한 방법은
그것을 '알아차리고, 안아주는 것'이라고.
‘치유’는 그림자를 없애는 것이 아니라,
그림자까지도 나의 일부로 품는 일이다.
오늘, 나의 어두운 그림자에게 말을 건넨다
“나는 너를 알고 있어.
이제 너를 밀어내지 않을게.
넌 내가 살아 있다는 증거니까.”
오늘도 내 안의 어둠과 빛은 함께 걸어간다.
빛이 있으니 그림자가 있고,
그림자가 있어야 나는 온전한 나로 살아갈 수 있다.
https://suno.com/s/cNXvoOrmEP3zsdaT
그림자를 안아주는 밤
작사:콩새작가
작곡:수노
1절
내 안에 숨어 사는
말 못 할 나의 모습들
차마 입에 담지 못한
날카로운 이름들
웃는 얼굴 뒤에 감춘
질투, 미움, 외로움
그림자는 말없이
나를 따라왔지
이제야 난 알아
너도 나였단 걸
멀리 밀어낼수록
더 크게 울던 너를
조용히 안아줄게
도망치지 않을게
그림자여,
이제는 나의 일부야
2절
좋은 사람 되고 싶어
억누르던 감정들
사랑만 보이게 한
내 거짓된 빛 아래
어둠은 더 짙어졌고
나는 더 지쳐갔지
그 모든 걸 꺼내
이 밤에 놓아본다
이제야 난 알아
너도 나였단 걸
멀리 밀어낼수록
더 크게 울던 너를
두려움도 안아줄게
수치심도 괜찮아
그림자여,
너를 잃지 않을게
너를 이해하는 순간
나는 나를 만나
눈물 위에 꽃이 피고
빛과 어둠이 춤을 춰
그래, 너도 나야
함께 살아갈 나
그림자여,
이제 내가 널 안아줄게
