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Oct 31. 2020
안 슬픈데 눈물이 나요
가슴이 열리면 터져나오는 숨은 감정
이래서 약을 먹는구나
저는 요기 중에 가슴과 어깨가 유연한 편이 아닙니다. 그런데 아주 가끔 가슴이 열렸을 때 평소보다 숨이 더 많이 들어오고 더 많이 나가는 걸 요가 동작 중에 느끼는데, 그게 참 묘합니다.
숨이 더 많이 들어오고 나간다는 건 평소에 그냥 숨을 좀 길게 마시고 내쉬는 상태와는 다릅니다. 평소에 숨이 드나드는 길이 코에서 목구멍까지 좁은 길로 느껴졌다면, 어깨와 가슴 쪽의 긴장이 이완되면 숨의 길이 매우 넓어집니다. 해부학 그림에 나오는 폐 모양까지는 아니어도 어깨 쪽도 숨이 들어가고 나옴을 느낍니다. 숨의 길이 넓어지고 깊어지고 숨의 양도 많아지면, 마치 약이라도 먹은 것처럼 기분이 좋아집니다.
이런 현상을 처음 겪었을 때, ‘아! 이래서 약을 먹는구나.’ 하고 바로 이해(!)했답니다.
체질이나 체형, 또 컨디션에 따라 다르지만 저 같은 경우엔 가슴이 잘 열려서 숨길이 넓어진 날은 두어 시간 이상 각성된 상태가 유지되더군요. 기분이 좋고 피곤하지도 않고 감수성 지수가 아주 높아져요. 그런 날은 내 심장이 어디에 있는지 잘 느낍니다.
아름다운 것들이 더 눈에 들어오고, 감탄을 많이 하고, 한편으로는 슬픈 것에 더욱 눈물이 납니다. 한마디로 감정에 매우 민감하게 돼요. 그리고 사람들이 행복했으면 좋겠다는 매우 기특한 마음이 절로 일어납니다. 감정을 잘 표현하는 편이 아닌 저로서는 참으로 낯선 상태이자, 매우 드문 그저 기쁜 상태에 빠집니다.
이 각성된 에너지는 비록 그 약발이 오래가지 않고, 너무 드물게 만나는 이벤트여서 원한다고 그리되는 것도 아니더라고요. 다만 그 숨길 넓어짐, 황홀함을 계기로 숨에 관해서 한 가지는 확실하게 알았습니다. 숨을 잘 쉬면 자기 안에 사랑을 볼 수 있다는 것을 말이죠. 이렇게 말하면 약간 오글거리는데 다른 말이 떠오르지 않아요. 사랑은 내 안에 있다는 말은 진실입니다. 타인이나 다른 성취물에서 사랑을 구할 게 아니죠.
제 체형이나 생활습관 등을 보면 어깨가 굳고 가슴을 웅크리기 쉬운데, 요가 숙련자들은 계속 가슴을 펴는 동작을 합니다. 잘 모르는 사람이 보면 좀 심하다 싶을 정도로 하죠. 처음에는 가슴이 펴지는 느낌도 모르겠고 아프고 괴로워서, 이걸 굳이 왜 하나 의심이 든 적이 있었습니다. 아니 그런 의심이 수년째 계속되어왔는데, 이제는 전혀 의심이 들지 않아요. 단지 제가 잘 안 될 뿐이죠.
또 최근에 책 쓰기를 몇 년째 하면서 도리어 전보다 가슴과 어깨가 굳고 말았지만, 가슴을 열어야 하는 이유과 그 가치를 명확히 이해했어요.
숨 쉬기와 사랑은 연결된다
숨 쉬기와 관련 있는 차크라는 가슴, 아나하타 차크라입니다. 신체적으로는 심장, 폐, 어깨, 팔, 순환 계통, 그리고 횡격막 부위입니다. 이 차크라에서는 심리적 키워드가 ‘무조건적 사랑’이에요. 이해와 연민, 용서 모두 이 사랑 안에 녹아 있습니다.
숨 쉬기와 사랑이 연결되는 셈입니다.
